Сушка

[Valery]

Ну, это старО, как мир. Имею в виду БУЧ. Все расписано и описано миллион раз, даже теми, кто никогда не сушился ).

[Ork Yason]

общался с одним товарищием по сцене

 

он говорит, шо сбросил 15кг за 6недель

 

грубо 2,5кг в неделю

даже если часть вода

то 2кг в неделю тоже как бы не мало :)

 

меня поражает математика

2000гр * 9ккал / 7 = 2571ккал отрицательного баланса в день!!!!

 

 

это блин чем же нужно заниматся, чтоб такой расход сделать!?

[rogazzo]

чтоб такой расход сделать

5-6 часов хотьбы в день. Очень низкоинтенсивное кардио

[OlegRO]

с одним товарищием по сцене

с ним? )))))))

 

[Ork Yason]

не, с Йуригом мы на одной сцене не стояли :)

он для меня не досягаем :)

[Outlawif]

А ты попробуй на одних лимонах недельку поживи, глядишь - и догонишь ))

[Ork Yason]

та не. соревновательная сушка :)

без долбо...ма :)

[smilegamer]

отожраться на +20 с фигом кг(думаю ж не меньше), скинуть 15 кг за 6 недель.... а говоришь без дол*зма)))

[Ork Yason]

нууууууууууу :)

 

согласен - есть в этом долбо....зма немного... кг 20 :)

 

в целом как бы не важно - почему

 

мне интересно как создается такой дефицит...

[Лео]

Ну тут надо для начала как-то убедиться что товарищ банально не *издит )