Сушка

[OlegRO]

ученые пока не выявили ни у одной дефицитной диеты каких-то преимуществ на дистанции

[Outlawif]

Преимущества одной диеты перед другой могут заключаться только в сложности ее соблюдения и безопасности для организма. Кето сравнительно простая, но судя по последним данным не самая "здоровая".

 

В остальном см. пункт про ученых.

[Orvex]

Благодарю.

Просто когда то статью встречал о том что на кето якобы мясо меньше слетает.Вот и решил поинтересоваться.

[Outlawif]

То все мифотворчество.

 

Мясо слетает тем сильнее, чем сильнее дефицит. Исходя из механизмов жиросжигания, очевидно что должен быть какой-то предел скорости потери жира. Вычислить его проблематично, а вот подобрать опытным путем можно. В итоге вся "грамнотная" сушка сводится к подбору оптимального дефицита.

[OlegRO]

мясо меньше слетает.

на кубике теста)

[Orvex]

Та я вообще на минималках сейчас сушусь) 250 теста в 15 дней.Гзт собственно.Я бы даже назвал это-просто худею)

Разве что тироксин сейчас неделю как добавил.

6 лет совершенно без тренировок и курсов.Ну и подзаплыл знатно.Возобновил трени и решил начать с того,что лишнее сбросить для начала.Ну,а дальше уже курс,набор и тд.

[OlegRO]

тогда сбрасывай комфортно и не заморачивайся)

[MaJ0r]

Хотел написать что-то, но Кирилл и Олег уже выразили мои мысли:

Мясо слетает тем сильнее, чем сильнее дефицит

0utlaw,

 

сбрасывай комфортно и не заморачивайся)

OlegRO

 

[Jus]

на кубике теста)

...и паре кубиков трена ))

 

[OlegRO]

само-собой разумеется)