Сушка

[Jus]

Наверняка

Или это замочки для выступающих спортсменов?

[Евгений]

счас жарко!!!!! организм постоянно требует воды.поэтому как не хочешь а вода будет задерживаться,ибо при жаре мы все отекаем(природа такая).

можешь пить дистелят -он без солей и соответсвенно вода не задерживается.хотя после недели на нем -начав пить нашу воду(даже покупную моршинскую) она тебе покажется очень гадостной.

[Cell]

Раньше сложно было потерять вес, сейчас проблематично набрать. Это лето и жара так действует или почему так? Уже позволяю себе есть практически все, а вес почти не меняется... Жирок ушел хорошо, но вместе с ним уходит и мяско и силовые... Подскажите, не суетится из-за жары, мол потом попрет, или это проблема посерьезней? Воды выпиваю литра 3-4 в день. Ем тоже как на убой...

[81eg]

Набирают осенью и зимой, летом всегда вес легче уходит.

[Евгений]

Раньше сложно было потерять вес, сейчас проблематично набрать. Это лето и жара так действует или почему так? Уже позволяю себе есть практически все, а вес почти не меняется... Жирок ушел хорошо, но вместе с ним уходит и мяско и силовые... Подскажите, не суетится из-за жары, мол потом попрет, или это проблема посерьезней? Воды выпиваю литра 3-4 в день. Ем тоже как на убой...

а что ешь и сколько раз.подробнее. я вот счас ем 2 кг филе и 40 яиц в день.

немного капусты и грейпфрут в день

[Cell]

Набирают осенью и зимой, летом всегда вес легче уходит.

Значит все наладится? А то переживаю немного... Сегодня на веса стал - 66кг, правда прыгает плюс минус кило через день, не стабильный, хоть и на пустой желудок) В прошлом году в это время был вес такой же, только пузо было 93см, а сейчас 83... С одной стороны хорошо, на 8-ой этаж без задышки забежать могу, легко так, чувстую себя прекрастно, но плять мясо же таит тоже!!! и силовые упали!!!

[Евгений]

Значит все наладится? А то переживаю немного... Сегодня на веса стал - 66кг, правда прыгает плюс минус кило через день, не стабильный, хоть и на пустой желудок) В прошлом году в это время был вес такой же, только пузо было 93см, а сейчас 83... С одной стороны хорошо, на 8-ой этаж без задышки забежать могу, легко так, чувстую себя прекрастно, но плять мясо же таит тоже!!! и силовые упали!!!

кушай больше)

[Cell]

а что ешь и сколько раз.подробнее. я вот счас ем 2 кг филе и 40 яиц в день.

немного капусты и грейпфрут в день

Ем 5-6 раз в день. Восновном каши, сейчас еще вареную картошку, вермишель твердых сортов... мясо варенное и жареное, курятина и свинина может грамм 400-500 в день, яйца тоже, но штук 5 в день. На ночь, всегда 150-200гр творога...

[55Pavilion]

а что ешь и сколько раз.подробнее. я вот счас ем 2 кг филе и 40 яиц в день.

немного капусты и грейпфрут в день

это нисебекуя сколько на хавку денег уходит.

сколько тренера зарабатывают? если не секрет.

[81eg]

Тема про сушку, а ты про набор).