Сушка

[mitsu]

чтото у меня совсем с аппетитом плохо ((((

поюзай гхрп - 6 или гхрп - 2. и аппетит будет и ГР будет выделяться не только ночью. меня например от гхрп - 2 аж в пот бросало после укола - кушать хотелось.

[Евгений]

Это примерно 600гр белка.Не много ли?

а ты как думаешь если нет углеводов.не много?может даже мало))))

вы забываете все(это я радикально сказал,но многие) - что в бодибилдинге(а именно им я занимаюсь-строю тело) главное питание.генетики у меня нет,чтоб нихрена не делать а мышцы были.

тренировки -это катоболик.еда -анаболик.чтоб растить мясо(и рельефить) надо превышать анаболизм от катоболизма.

я всем своим клиентам говорю -ваша работа основная при построении тела(будь то набор или скидка веса) вне зала.

в сутках 24 часа. в неделе 7 дней.итого 168 часов.

допустим (по максимуму своему беру) в зале вы 6 раз в неделю по 2 часа.итого 12 часов.

168 -12 =156 часов.

вот в это время 156 часов вы работаете над желаемым результатом.

да,кому то бог подарил генетику,но 99,8% людей в бодибилдинге не имею ее.и только полноценный труд всегда и везде помогает вам достичь цели и ставить новые.

если мы строим дом,то тренеровки и фарма(к сожалению или к счастью все же ее надо тоже учитывать) -это цемент.пища -это кирпичи!!!!

вот я и строю свою халабуду)))))

[Евгений]

кстати вот маленький совет(а может все знают :drag: ) то что грейпфрут можно есть то само сабой.

а вот надо еще и лимоны,но вот жрать их не удобно(например в общаест месте(с грейпфрутом мне проще))

так вот не хитрый способ(полезно и лучше справляется жаждой).берете лимон или два выдавливаете сок и на 1.5-2 л воды.тонизирует и лимонная кислота расщепляющая жиры поступает(вода ж сразу в кровь) .

одним выстрело сразу многих зайцев(пить меньше хочется,жж эфект,и тонизирует и бодрит)

заметьте никакой синтетики.все натур продукт

Змінено 9 липня 2012 користувачем Евгений

[Valery]

кстати вот маленький совет(а может все знают :drag: ) то что грейпфрут можно есть то само сабой.

а вот надо еще и лимоны,но вот жрать их не удобно(например в общаест месте(с грейпфрутом мне проще))

так вот не хитрый способ(полезно и лучше справляется жаждой).берете лимон или два выдавливаете сок и на 1.5-2 л воды.тонизирует и лимонная кислота расщепляющая жиры поступает(вода ж сразу в кровь) .

одним выстрело сразу многих зайцев(пить меньше хочется,жж эфект,и тонизирует и бодрит)

заметьте никакой синтетики.все натур продукт

Во..., а над Юриком насмехались, когда он еще год назад говорил, что на лимонах финальную часть сушки проходил... Как говоил Спенсер - "нет пророка в своем отечестве..."

Змінено 9 липня 2012 користувачем Val

[81eg]

Ясное дело, он едь пел что ничего не ел абсолютно).

 

Лимоны по моему на безулгеводке нужны что бы закисление крови снизить.

[Valery]

Ясное дело, он едь пел что ничего не ел абсолютно).

 

Лимоны по моему на безулгеводке нужны что бы закисление крови снизить.

Так у него такие "мухи" действительно имели место быть... Конечно, при этом , как всегда, малость для "красоты и пущей важности", прибрехивал - неделю, ясен пень, не голодал на одних лимонах )))

[81eg]

малость для "красоты и пущей важности", прибрехивал

Фигасе малость)

 

Без фармы, без еды к соревнованиям на цитрусовых и бца подводился)).

[Valery]

...Без фармы, без еды к соревнованиям на цитрусовых и бца подводился)).

Думаю, что уж ты на "без фармы" не попадаешься ? Это ж маркентинговый ход для новичков, Юрик исключительный натурал :bj:

[Cardopusher]

100 грн перосналка

 

 

недешево.у нас 50 грн

чееее? где такие цены? у меня в клубе 250

[81eg]

у меня в клубе 250

Лучше тогда на Юрчига сходить посмотреть за 800.