Сушка

[ACC]

я с калориями как то не заморачивался.ешь белка сколько влезет в тебя и все.главное что нет углей.

 

Хочу попробовать безуглеводку 5+2.

все же советуют загрузку делать один день

[Микки Рурк]

Незнаю может мне показалось, но когда добавил углей (сидел почти на полной безуглеводке) то стал сбрасывать вес быстрее.

[Dehos]

Я вот как влез в диету, 30 кг скинул а вот дальше так трудновато удерживаться... и на сладкое очень прет после 30 кг сброса я даже не ел а щас ем... что посоветуетье как заменить?

[ACC]

ешь раз в неделю все что хочешь.в том числе и сладкое.метаболизм раскрутишь.жажду сладкого уталишь

[Dehos]

Спасибо, я так раньше делал да и щас а щас просто как на охотника на жертву так у меня на сладкое... и особенно на мучное.... может как-то переборю... себя и вес прыгает с 85 до 87 больше не меньше... дно хоть радует.. что не больше.

[81eg]

дно хоть радует..

Хорошо когда дно крепкое и не подводит.

[Dehos]

Ой та не то хотел написать.... "Одно хоть радует".

[ACC]

Хорошо когда дно крепкое и не подводит.

слишком крепкое тоже плохо))))

[t04k2]

слишком крепкое тоже плохо))))

иногда даже очень крепкое как раз то что надо xD

[siwic]

Во время сушки, есть ли смысл полностью отказываться от молочки, в том числе от творога и КСБ, заменив их на альбумин. Или нам, как пляжикам-физкультурникам, не стоит заморачиваться с такими вопросами?