Сушка

[Мишанька]

Спасибо, кэп, за эту очень интересную и ценную информацию, практически неизвестную никому из форумчан )))

А книжка, действительно, занимательная, особенно для тех, у кого еще большие пробелы в знаниях по жиросжиганию. Жаль, нет ее перевода на русский - для многих это ограничение в прочтении (((

Та пожалуйста)) ну не все же такие умные и всезнающие как ты)) Почему нету перевода - я же написал Алексей Филатов на тебе ссылку если в гугле не нашел)) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1629973

[Krivolapchuk Alexey]

Исходя из этой теории калораж можно держать за счет жиров, а углеводы резать до 50-80, что и делают на сушке в принцепе выступающие спортсмены, так как если срезать еще и жиры (доводя каллораж до 1000-1500ккал), то можно слегонца посыпатся.

[Мишанька]

Исходя из этой теории калораж можно держать за счет жиров, а углеводы резать до 50-80, что и делают на сушке в принцепе выступающие спортсмены, так как если срезать еще и жиры (доводя каллораж до 1000-1500ккал), то можно слегонца посыпатся.

это где-ты такое прочитал? 50-80 гр это почти безуглеводка, в книге её советуют применять временно и то если сильно упрямый жир и ничего не помогает уже.

[Cell]

[Микки Рурк]

А ты смотрел этот видео курс (видео вылаженное просто как рекламка)?

Змінено 15 травня 2013 користувачем Микки Рурк

[Димарик]

Нашел такую формулу для подсчета:

У меня вышло 2930 ккал....я чето на глазок столько и прикидывал..

[ACC]

значит рабочая формула)))

[Outlawif]

Нету рабочих. А так их хоть завались, тех формул.

По ним можно только стартовую точку определить. А можно и не определять. Все равно потом методом тыка действовать приходится.

[HusH]

У меня вышло 2930 ккал....я чето на глазок столько и прикидывал..

У меня 3617,39 ккал :ppc:

[Valery]

Почему нету перевода - я же написал Алексей Филатов на тебе ссылку если в гугле не нашел)) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1629973

Очередное открытие Америки )))

У Алексея Филатова - вольная интертрепация книги Венутто, а не ее корректный перевод. Чего вздумалось Филатову - "перевел", чего не лягло на душу - не перевел, плюс к этому - присовокупил свое понимание проблемы и свои домыслы на эту тему... Это тебе для сведения от шибко умного :sarcastic:

Змінено 15 травня 2013 користувачем Val