Сушка

[Jus]

Ну тогда смысла не вижу. Убрал углеводы - ушла водичка. Ограничивать воду, это уже непосредственно перед соревнованиями, в любом случае должна быть уже нехеровая форма что бы разницу увидеть.

даже на херовой форме разницу видно после двух дней отказа от воды

[Ark]

даже на херовой форме разницу видно после двух дней отказа от воды

Да?

Вы батенька экстремал оказываеццо :bm:

Я вот себе сразу признался что слабак, и сказал что даже пробовать не буду такое. :sad:

[Jus]

Да?

Вы батенька экстремал оказываеццо :bm:

ну, не то, чтобы прям уж... но интересно было попробовать )

[Sergey Berezovsky]

ну, не то, чтобы прям уж... но интересно было попробовать )

тренировался ?

[Jus]

тренировался ?

без воды? Нет конечно... о__О смерти себе я не желаю ))

[BamMargena]

Ребят, кроме кето есть какая нить диета, на которую стоит обратить внимание?

[Outlawif]

Полно.

[BamMargena]

лол вот сейчас просто прикинул, сколько последнее время у меня был калораж, так там выходит примерно 1500 ккал - это рис\макароны, кургрудка пареная и помидоры/огруцы, это на фоне трень в зале и бега. Естественно я ничего не сбросил, видимо калораж нужно до 500 в день уменьшать, пошел за веревкой и мылом в общем.

[Buttler]

примерно 1500 ккал .... это на фоне трень в зале и бега.

В калориях точно опечатки нет? O_o

Или может ты неправильно считаешь?

[yobilovus]

лол, а що це за атлет якому 1500 ккал достаньо на фоні бігу і тренувань

 

ти замість шнурка з милом м"яса йди купи і жери побільше і почастіше

 

500 в день - це вже напівголодна смерть, ясно що ти не скинеш нічого - організм в режимі економії і сало він спалить в саму останню чергу