Сушка

[yobilovus]

еще мысль - если даже мышцы вынужденны гореть - я могу пожертвовать определенной мышцей? скажем, не качать ноги, они, по идее должны тогда гореть в первую очередь тогда, нет?

хіба якщо відрізати

 

на суху вище/нижче природньої норми м"язової маси/жиру відповідно не піднятись/опуститись

[andreyyy]

бог с щаслывыми, ты что по поводу моей ситуации думаешь?

Предоставляю право ответить более компетентным в вопросах сушки форумчанам )

[Outlawif]

вот меня всегда этот вопрос в ступор вгоняет

Меня вообще конкретные цифры всегда в ступор вгоняют. Полкило жира для человека, скажем, рост 200, вес 120, жировая прослойка 25% и для человека рост 170, вес 100, жировая прослойка 10% - абсолютно разные вещи. Поэтому я бы на эти цифры вообще внимания не обращал.

 

Мышцы "гореть" будут в любом случае, но нам, простым физкультурника, об этом беспокоиться смысла нет. Из мышц "сгорят" одна вода и гликоген в худшем случае. Если ты на подиум, то можно об этом задуматься, если ты опасаешься, что набранное кровью и потом мясо куда-то улетучится, то не нужно. Не улетучится, хоть засушись там. Начнешь наборную диету, и обратно все прилипнет, еще больше чем было. И силовые резко вернутся, если вообще куда-то уйдут.

 

[karlito78]

хіба якщо відрізати

 

на суху вище/нижче природньої норми м"язової маси/жиру відповідно не піднятись/опуститись

 

ага, бачив я фото в"язнів концтаборів, або анорексичок пальнутих. опустились таки.

 

прямо скажи - як ти вважаєш - втрачаючи 1 кг в тиждень при натуральному тренінзі я скину 10 кг за 10 тижднів і при цьому:

а) м"язи значно посипляться

б) не посипляться взагалі

в) посипляться, але не сильно, за нетривалий час при роботі на масу відновляться.

 

а на рахунок відрізати - ми ж силові на фоні дієти робимо не тільки для збільшення енерговитрат, але й для подачі сигналу організму, що м"язи йому потрібні (намагаємося зберегти силові). виходячи з цього, не тренуючи ноги - вони неминуче втратять в об"ємах, і відповідно, в вазі.

 

пока писал, Кирил ответил. спасибо. буду спокойно сушиться.

Змінено 14 березня 2014 користувачем karlito78

[yobilovus]

в

[OlegRO]

Из мышц "сгорят" одна вода и гликоген в худшем случае

катаболизм белков - миф?

 

[Redixin]

Меня вообще конкретные цифры всегда в ступор вгоняют. Полкило жира для человека, скажем, рост 200, вес 120, жировая прослойка 25% и для человека рост 170, вес 100, жировая прослойка 10% - абсолютно разные вещи. Поэтому я бы на эти цифры вообще внимания не обращал.

 

Мышцы "гореть" будут в любом случае, но нам, простым физкультурника, об этом беспокоиться смысла нет. Из мышц "сгорят" одна вода и гликоген в худшем случае. Если ты на подиум, то можно об этом задуматься, если ты опасаешься, что набранное кровью и потом мясо куда-то улетучится, то не нужно. Не улетучится, хоть засушись там. Начнешь наборную диету, и обратно все прилипнет, еще больше чем было. И силовые резко вернутся, если вообще куда-то уйдут.

 

вот поддержу прям 100%

 

а если еще и на фарме..... если просто на пляж не парьтесь, в удовольствие всё должно быть , и набор ... и сушка...

 

[Billi]

ну так на фарме оно все в удовольствии.и за мясо не страшно)))

[Шеля]

18 лет. Вес 85. Занимаюсь 2 года. Начал сушку, купил джек 3д. Первый раз выпил 1 ложку перед тренькой, второй раз 2, но действия не вижу.

[Valery]

ну так на фарме оно все в удовольствии.и за мясо не страшно)))

Прям уж, не страшно ?

 

18 лет. Вес 85. Занимаюсь 2 года. Начал сушку, купил джек 3д. Первый раз выпил 1 ложку перед тренькой, второй раз 2, но действия не вижу.

Так-так... А ну разъясни нам, бестолковым, для чего ты этот самый Джек 3Д купил. Для жиросжигания, что ли ?

А чо, вообще можно сушить в 18 лет, тем более, регулярно занимаясь ?

Змінено 15 березня 2014 користувачем Val