Сушка

[OlegRO]

только не обращайте внимание на рекламируемые добавки

[Дырокол]

Диету не соблюдаю, хотелось бы чтоб мне помогли составить диету или подсказали где искать.

Для начала полный отказ от сладкого (и от сахара тоже), мучного, фастфуда, сладкой газировки, чипсов, орешков, сухариклв, и прочего мусора. Кушать каши с мясом, яйца, творог.

А дальше, пахать в зале и много читать литературы на соответсвующие темы.

[Atashka-56]

Для начала полный отказ от сладкого (и от сахара тоже), мучного, фастфуда, сладкой газировки, чипсов, орешков, сухариклв, и прочего мусора. Кушать каши с мясом, яйца, творог.

А дальше, пахать в зале и много читать литературы на соответсвующие темы.

Вы назвали мои самые вкусные еду)) но я постараюсь держать диету, ещё хотел спросить бывают ли способы похудеть не держа диету? ну может какими нибудь не вредными лекарствами или порошками?

[Voldemar.T]

хотел спросить бывают ли способы похудеть не держа диету?

[OlegRO]

бывают ли способы похудеть не держа диету?

бывают

есть можно любую еду, просто ограничиваете калории , но тогда мяса тоже уйдёт прилично

[Kito]

Вы назвали мои самые вкусные еду)) но я постараюсь держать диету, ещё хотел спросить бывают ли способы похудеть не держа диету? ну может какими нибудь не вредными лекарствами или порошками?

Т3

[Voldemar.T]

Если бы Т3 еще достать было качественный просто... Я вон никак не могу найти.

 

[Дырокол]

Вы назвали мои самые вкусные еду)) но я постараюсь держать диету, ещё хотел спросить бывают ли способы похудеть не держа диету? ну может какими нибудь не вредными лекарствами или порошками?

Липосакция

[noto]

Т3

До п*зды этот т3, без нормального рациона)

[Atashka-56]

Т3

А что такое Т3? я просто не шарю в этом)