Сушка

[Outlawif]

Не, не пробовал. Мне аноретики не нужны, мне бы наоборот )

[V.V.K]

Получается наиболее щадящая мозги диета-это БУЧ?

[Ark]

Получается наиболее щадящая мозги диета-это БУЧ?

Не совсем. Никто ведь не заставляет урезать углеводы и калории, до не щадящего мозги минимума.

По началу можно по мягче диету, и побольше тренировочных объемов.

А дальше, уже зависит от того, до какого процента жира надо согнать.

[V.V.K]

Ну все попытки жить на 50-60 граммах углеводов заканчиваются плачевно. хватает на неделю-полторы, потом ступор и мир теряет краски)

[karlito78]

Ну все попытки жить на 50-60 граммах углеводов заканчиваются плачевно. хватает на неделю-полторы, потом ступор и мир теряет краски)

 

попробуй на 120-150, мне кажется любителю можно довольно приемлемо оформиться на таком количестве углей.

или ты полосатую жопу хочешь?

[Outlawif]

Ну все попытки жить на 50-60 граммах углеводов заканчиваются плачевно. хватает на неделю-полторы, потом ступор и мир теряет краски)

У меня на кето 100гр углей это минимум... Что ты там такое палишь ))

 

[V.V.K]

Да лишака дето 10-15 кило

[Ark]

Да лишака дето 10-15 кило

Тем более не стоит так сильно угли резать.

[Valery]

У меня на кето 100гр углей это минимум...

А ты из кетоза не вываливаешься ?

[Outlawif]

А ты из кетоза не вываливаешься ?

Неа. Шпарит вовсю. Вообще что такое 100гр углей? Пф, я за час сидения на форуме больше сожгу )