Сушка

[Valery]

К сожалению, мало интересное видео. Ничего принципиально нового, куча недомолвок и скрытия существенных моментов, и еще бОльшая куча не очень компетентных пояснений "для чего и почему", - прям мифология ББ какая то ).

Но спортсмен Гусев, конечно, великолепный, умеющий добиваться прекрасных результатов.

[sheff]

категорично ли полное избегание быстрых углей на сушке/похудении? Что такого критичного происходит после потребления (к примеру) кусочка шоколада на сушке в случае, если общий каллораж все равно вписывается в рамки плана по сгону жирка? Худею сейчас. Иногда так хочется выпить кофейку с ложкой сгущенки, вот уже несколько недель как отказался от кофе, заменив его приемом жирозжигателя (утром отлично просыпаюсь после ЖЖ), но иногда так охота...

[OlegRO]

в этом вопросе "кто в лес, кто по дрова") истина не установлена, всё на себе нужно пробовать

[Лео]

А в фруктах (яблоки, апельсины, бананы) угли быстрые или какие?

[OlegRO]

да

но, там к примеру зеленые яблоки - продукт с отрицательным энергообеспечением

как-то считали, что на переваривание яблока при моно приёме будет уходить больше энергии,

чем выделиться от расщепления этого яблока

хер победишь где правда

[Лео]

Бодибилдинг - спорт для людей с экстрасенсорными возможностями.

[Ork Yason]

Выброс инсулина прекращает процесс жиросжигания :-)

 

У каждого по разному. В целом конечно иногда конфетка погоды не сделает. Но на регулярную основу ставить не стоит

[MaJ0r]

Выброс инсулина прекращает процесс жиросжигания :-)

 

У каждого по разному. В целом конечно иногда конфетка погоды не сделает. Но на регулярную основу ставить не стоит

в конфетке или сладком чем-то проблем нет, но тут конечно попробуй потом остановиться. Хотя сам уже могу себя контролировать, а вот довести тушку до 10% жира(не для соревнований, для себя) пока еще не получилось хоть раз в жизни

[sheff]

Показать

Выброс инсулина прекращает процесс жиросжигания :-)

 

так значит? Ну, допустим съели 10г быстрых углей. Прекратилось жирозжигание на какие то 20 минут, но дефицит калорий то остался в суточном итоге? Никуда предполагаемый запас жира не денется, спалится. Верно же?

 

[Ork Yason]

так значит? Ну, допустим съели 10г быстрых углей. Прекратилось жирозжигание на какие то 20 минут, но дефицит калорий то остался в суточном итоге? Никуда предполагаемый запас жира не денется, спалится. Верно же?

Теоритически :-)

На практике, нужно сдавать аализы крови на сахар, чтоб понять когда и сколько.

 

Вопрос в другом. А вы уверенв что вас не понесет? :-)

 

в конфетке или сладком чем-то проблем нет, но тут конечно попробуй потом остановиться. Хотя сам уже могу себя контролировать, а вот довести тушку до 10% жира(не для соревнований, для себя) пока еще не получилось хоть раз в жизни

10 замечательно держатся среди недели на разумном количестве углеводов. А на выходных можно позволит сожрать пару бургеров :-)