Сушка

[MaJ0r]

Теоритически :-)

На практике, нужно сдавать аализы крови на сахар, чтоб понять когда и сколько.

 

Вопрос в другом. А вы уверенв что вас не понесет? :-)

 

 

10 замечательно держатся среди недели на разумном количестве углеводов. А на выходных можно позволит сожрать пару бургеров :-)

не ищу простых путей )) УД2.0 использую, там 4 дня в неделю не разумное количество углей(50грамм), зато потом есть углеводная загрузка. Просто обычное мое состояние - это сальной дрыщ с процентом жира 15-20%, поэтому 10% это идея фикс.

[Ork Yason]

не ищу простых путей )) УД2.0 использую, там 4 дня в неделю не разумное количество углей(50грамм), зато потом есть углеводная загрузка. Просто обычное мое состояние - это сальной дрыщ с процентом жира 15-20%, поэтому 10% это идея фикс.

Может лучше увеличить мышечную массу, чтоб не страдать на 50гр?

[MaJ0r]

Может лучше увеличить мышечную массу, чтоб не страдать на 50гр?

это по плану идет скоро. Хожу в тренажерку уже очень давно, но всегда была боязнь поправиться, в итоге как правило либо не ел достаточное количество еды для набора, либо ел но всякое г и тогда прилипало много жира. При приемлемом для себя виде будет легче психологическую боязнь есть побороть, а значит смогу набрать более нормально, не кидаясь в крайности.

[Ork Yason]

это по плану идет скоро. Хожу в тренажерку уже очень давно, но всегда была боязнь поправиться, в итоге как правило либо не ел достаточное количество еды для набора, либо ел но всякое г и тогда прилипало много жира. При приемлемом для себя виде будет легче психологическую боязнь есть побороть, а значит смогу набрать более нормально, не кидаясь в крайности.

На 50гр набрать не получится :-)

[MaJ0r]

На 50гр набрать не получится :-)

ну да, досушусь и буду жрать )

[Ork Yason]

ну да, досушусь и буду жрать )

Зрозумило :-)

[sharay2000]

Сушка при приеме Тестостестерона П.

Если урезать углеводы до 100гр сухой крупы А белки добавить до 2,5-3 гр на кг.

Будет ли прирост мяса или есть шанс его потерять?

Или какое оптимальное Б\Ж\У на тесто п для похудание и при этом набор мяса.

[Valery]

А тему почитать для интереса ? Не ?

Может заодно поймешь какой основной принцип похудения и можно ли при этом набрать мясо...

[Strongban]

Сушка при приеме Тестостестерона П.

Если урезать углеводы до 100гр сухой крупы А белки добавить до 2,5-3 гр на кг.

Будет ли прирост мяса или есть шанс его потерять?

Или какое оптимальное Б\Ж\У на тесто п для похудание и при этом набор мяса.

 

Прирост вряд ли будет. Если и получиться то минимальный(практически незаметный) в небольших группах.

Конечно есть шанс потерять, скорее больше шанс потерять чем не потерять если ты на сушке.))

Оптимальное для тебя БЖУ одному Богу известно...

[stalker]

Сушка при приеме Тестостестерона П.

Если урезать углеводы до 100гр сухой крупы А белки добавить до 2,5-3 гр на кг.

Будет ли прирост мяса или есть шанс его потерять?

Или какое оптимальное Б\Ж\У на тесто п для похудание и при этом набор мяса.

смотря сколько пропионата

если по 200 мг в день то можно спрогресировать