Сушка

[Leka00]

Время покажет )))

И это я 12 кил набрал при той же толщине жировой прослойки.

Вот примерно так https://ironflex.com.ua/phorum/foto-nashih-...ndpost/p/727356

Так и хорошо смотришся.

[Дырокол]

Так и хорошо смотришся.

Без футболки не совсем презентабельно ))

Но, спасибо )

[OlegRO]

sdiv=this.parentNode.childNodes[1].style;
sref=this.parentNode.childNodes[0];
tmp=(sdiv.display!='block');
sdiv.display = tmp ? 'block' : 'none';
sref.innerHTML = tmp ? 'Скрыть' : 'Все о "СУШКЕ": питание, кардио, спортпит и аптечные препараты. #2';
return false;">Все о "СУШКЕ": питание, кардио, спортпит и аптечные препараты. #2

https://www.youtube.com/watch?v=po39ziOvUW0

[Kito]

Сейчас девочку готовлю на весну и по каллоражу мы сейчас на 1200 и вес стоит 2 неделю , а еще работы много. Не понимаю как так... 3 силовых и 4 кардио по 50 мин, работа на ногах, такой низкий каллораж и все равно мало. Это же на сколько мы заканчивать будем на 700-800 что ли...

[Ork Yason]

а вот так...

человеческий организм ко всему приспосабливается :) сцуко

[MaJ0r]

Сейчас девочку готовлю на весну и по каллоражу мы сейчас на 1200 и вес стоит 2 неделю , а еще работы много. Не понимаю как так... 3 силовых и 4 кардио по 50 мин, работа на ногах, такой низкий каллораж и все равно мало. Это же на сколько мы заканчивать будем на 700-800 что ли...

Не знаю читал или нет, но может быть в тему https://znatok-ne.livejournal.com/77845.html

[Valery]

Сейчас девочку готовлю на весну и по каллоражу мы сейчас на 1200 и вес стоит 2 неделю , а еще работы много. Не понимаю как так... 3 силовых и 4 кардио по 50 мин, работа на ногах, такой низкий каллораж и все равно мало. Это же на сколько мы заканчивать будем на 700-800 что ли...

А нафига СРАЗУ включать почти ВСЕ элементы подготовки - и низкий калораж, и кардио ? Организм - адаптируемая система, и подстраивается он под "особые" условия очень быстро. Поэтому подготовка всегда должна быть хорошо спланирована, и иметь резервы для непрерывного "удивления" организма...

Моли всех святых, чтобы еще на 500 ккал не закончили ))).

А вообще, учиться нужно как то, все у тебя крайне радикально происходит, и, как результат, - никакого результата...

[Kito]

А нафига СРАЗУ включать почти ВСЕ элементы подготовки - и низкий калораж, и кардио ? Организм - адаптируемая система, и подстраивается он под "особые" условия очень быстро. Поэтому подготовка всегда должна быть хорошо спланирована, и иметь резервы для непрерывного "удивления" организма...

Моли всех святых, чтобы еще на 500 ккал не закончили ))).

А вообще, учиться нужно как то, все у тебя крайне радикально происходит, и, как результат, - никакого результата...

Давай по пунктам :

1. Где я написал, что включили сразу все?

2. Где я писал что результата нет?

3. У нее режим свободной жизни в районе 1600ккал в среднем за неделю

Все идет по плану , но немного не так как планировал. А пост был направлен на то какая скотина организм ко всему адаптируется.

[Valery]

Давай по пунктам :

1. Где я написал, что включили сразу все?

2. Где я писал что результата нет?

3. У нее режим свободной жизни в районе 1600ккал в среднем за неделю

На все вопросы можешь спокойно найти ответы в своем же первом посте. Единственное, что оттуда непонятно - это сколько времени прошло от начала сушки и сколько осталось, весна - понятие растяжимое... Ну, это у тебя всегдяшняя манера так писать, штоб нихера сразу не понятно было, и потом вытягивать уточнения клещами...

[Kito]

Ну, это у тебя всегдяшняя манера так писать, штоб нихера сразу не понятно было, и потом вытягивать уточнения клещами...

Это да, все на это ругаются вечно...