семки

[про100дрищ]

0utlaw, пузо подрастает, и пресс еле виден, жирок я набираю, но не на долго

а воде по какой причине задерживаться?

пью я тоже всегда одинаково )

Змінено 17 січня 2011 користувачем naturalBody

[Outlawif]

а воде по какой причине задерживаться?

пью я тоже всегда одинаково )

Тут дело не в том, сколько ты пьешь, а скорее, что ты ешь :) Воду не только стероидами можно задерживать.

[про100дрищ]

Тут дело не в том, сколько ты пьешь, а скорее, что ты ешь :) Воду не только стероидами можно задерживать.

креатин, соль

только я писал что ем одно и тоже и одинаковыми порциями

бесспорно ты шарющий пацан и к твоему мнению стоит прислушаться

но в данной ситуации ты не прав

конечно мои слова можно ставить под сомнения, но мне кажется что я лучше знаю свой организм

и воду от жирка отличить смогу )

[Outlawif]

и воду от жирка отличить смогу )

Да я ж не настаиваю. Правда воду от жирка я сам отличить далеко не всегда могу, ну ты ж поопытнее...

[про100дрищ]

Да я ж не настаиваю. Правда воду от жирка я сам отличить далеко не всегда могу, ну ты ж поопытнее...

причем здесь опыт?

для задержки воды причин нет (в моей ситуации)

а вот жирок вполне предсказуемо появляется (после увеличении количество съеденной пищи)

Змінено 18 січня 2011 користувачем naturalBody

[Lutik]

просто любопытство, и как воду от жирка отличаешь? И согласна с 0utlaw, вода не только стероидами, креатинами, солью задерживается; появляются отёки на ногах, под глазами или нет? вены вздуты или нет? Давление измеряем?

[Outlawif]

Я всего лишь о том, что жир тебе набирать крайне трудно, из-за конституции. Ты сам говорил что тебе сушиться не нужно ибо нечего. Тип сложения у тебя средний, между мезоморфом и эктоморфом, ты вполне способен растить достаточно сухую массу без необходимости сушки (ну кроме подиумных целей). А вот кило воды может набирать каждый, да от чего угодно, от тяжелой тренировки, от недосыпания, от фазы луны в конце-концов.

 

Заметь, я не настаиваю, тебе и впрямь виднее, просто фраза "перегоняю жир в мышцы" достойна блондинки, далекой от железа, но никак не тебя, ты в конце-концов продвинутый спортсмен-любитель, вот за нее взгляд и зацепился. А ты сразу в бутылку лезешь, доказываешь что-то...

[про100дрищ]

Я всего лишь о том, что жир тебе набирать крайне трудно, из-за конституции. Ты сам говорил что тебе сушиться не нужно ибо нечего. Тип сложения у тебя средний, между мезоморфом и эктоморфом, ты вполне способен растить достаточно сухую массу без необходимости сушки (ну кроме подиумных целей). А вот кило воды может набирать каждый, да от чего угодно, от тяжелой тренировки, от недосыпания, от фазы луны в конце-концов.

 

Заметь, я не настаиваю, тебе и впрямь виднее, просто фраза "перегоняю жир в мышцы" достойна блондинки, далекой от железа, но никак не тебя, ты в конце-концов продвинутый спортсмен-любитель, вот за нее взгляд и зацепился. А ты сразу в бутылку лезешь, доказываешь что-то...

мдааа

мне интересно по твоей логике куда девается жир?

я перед тренькой постоянно пью кофе

кофеин повышает содержание в крови свободных жирных кислот, тем самым, способствуя использованию подкожного жира в качестве топлива, а это и есть "замена жира на мышцы", не так буквально, но смысл ясен.

блондинка все сказала.

[Outlawif]

мне интересно по твоей логике куда девается жир?

Ты слишком скор на выводы, падок на ужасы и обидчив до предела, я тебе уже говорил.

 

Во-первых, если ты тренируешся правильно (а насколько я знаю, ты все-таки не блондинка в плане тренинга), то жир на тренировке ты увы, не сжигаешь. Он гореть то начинает после 30-40 минут аэробного тренинга, это если в процессе тренировки. Белые мышечные волокна, обоих типов, которые ты задействуешь в процессе тренинга, увы, не умеют использовать "высшие жирные кислоты в качестве топлива". Ну не умеют, и все тут, им углеводы подавай, гликоген точнее, а лучше креатинфосфат, тогда вообще гуд. А жир начинает "гореть" уже дома в таком случае. Обеспечивая энергией метаболические процессы.

 

Превратить жир в мышцы способен только философский камень, наряду с перегонкой свинца в золото. Это ведь любимый аргумент всех "блондинок" (включая брюнетов), которые в жизни не видели в глаза штангу, но рассказывают, как у качков в старости мышцы превращаются в жир и как жир превращается в мышцы от тренировок. Неужто не слышал? Меня это коробит...

 

И это, того, не надо дуться, на обиженых воду возят, я тебя совершенно не собирался задеть.

[gunR]

"диета из семечек подсолнуха вызывает отравление ридоксином отсюда нарушение вегататики и жизнь без радостей секса" (с)Доктор Хаус