Помощь)

[Егорычъ]

в жизни не ел аспаркам!пока живой.от судорог не умер.

[Lutik]

а ну ка скинь ссылку на свою тренировку, не дорабатываешь, Егорыч, ещё один сачёк)

[Егорычъ]

да извините схалтурил на приседаниях!просто по плохело а если бы не халтурил то рыгал бы дальше чем видел!прошу прощения за подробности

[Outlawif]

при его отсутствии такая симптоматика, что ни один врач диагноз не поставит, по всем врачам направит, а это время, деньги)

Вам таки нас не запугать!

 

Судорог во время приседаний не бывало никогда. Иногда хватало при жиме стоя или даже сидя, из-за неудобной позы, на жиме лежа с мостом бывает хватает (ноги в основном). А так во время трени судороги - не слу-ча-лось :)

 

После тренировки да. Через несколько часов. Пошевелится страшно, чуть напряг мышцу, которая работала на трене, и ее сразу хватает, без вариантов, правда чувствуешь сразу, растянул чуть и проходит. Вот когда такая симптоматика была - ел аспаркам. За 15 месяцов непрерывных тренировок сьел в сумме 100 таблеток (2 облатки), симптомы ушли (ослабли) - перестал. Кстати проблем с сердцем не было никогда, ни болей, ни аритмии, даже когда до тошноты перегружался на тренировке.

 

Необходимость это каша с мясом, без всего остального можно обойтись... Вобщем как хотите, но аспаркам постоянно есть не стоит и вообще можно обойтись совсем, если нет реальных показаний. А если без чего-то можно обойтись, то лучше так и сделать. Dixi

[Егорычъ]

кто не ел клен тот не знает о судоргах не чего))))

[Lutik]

без запугиваний никак, но пока не придумала как страшней-то)

[Etev]

а ну ка скинь ссылку на свою тренировку, не дорабатываешь, Егорыч, ещё один сачёк)

праально!

если во время тренировки не забился в судорогах промеж облёванной стойки - значит сачок и пляжнег!

вот он, секретный секрет бодибилдеров. а мужики то не знают...

[Егорычъ]

праально!

если во время тренировки не забился в судорогах промеж облёванной стойки - значит сачок и пляжнег!

вот он, секретный секрет бодибилдеров. а мужики то не знают...

:hx: :pod_stolom:

[Lutik]

ну что тут сказать :cq: , учить мужиков надобно :JC_doubleup:

[Егорычъ]

а ваше видио можно с таким:во время тренировки не забился в судорогах промеж облёванной стойки)))