Аминокислоты

[Notabene]

Желательно фото до и после для сравнения... :connie_running:

 

Ну вот сразу и фото))

Подумала, почитала, остановлюсь наверное на ВСАА, белка я стараюсь едой 2грамма на кило веса наедать, ну вдруг что можно протеином добивать.. А Аминки тогда и лишние выходят

 

Пы.Сы Нормальные производители, как я поняла, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition,

Scitec Nutrition?

[sphinks]

Ну вот сразу и фото))

Подумала, почитала, остановлюсь наверное на ВСАА, белка я стараюсь едой 2грамма на кило веса наедать, ну вдруг что можно протеином добивать.. А Аминки тогда и лишние выходят

 

Пы.Сы Нормальные производители, как я поняла, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition,

Scitec Nutrition?

как какие продукты

нет такого производителя у которого все продукты удачны.

Для каждого вида продукта (протык аминки бцаа) нужно читать отзывы отдельно, перечитай этот топик и ссылку которую я давал выше - там точно есть отзывы))

[Notabene]

как какие продукты

нет такого производителя у которого все продукты удачны.

Для каждого вида продукта (протык аминки бцаа) нужно читать отзывы отдельно, перечитай этот топик и ссылку которую я давал выше - там точно есть отзывы))

 

Да понты там отзывов, там больше вкус обсуждают, чем качество и производителя..

Я просто только определилась с аминками, уже и выбрала, заказывать хотела и вот снова заморочилась))) Раз говорите, что нужнее ВСАА, то возьму их, ват то виднее, чем мне - чайнику((

По карману мне такие https://bodylux.com.ua/index.php?productID=531 Стоит заказывать?

[Olegarh_Z]

По карману мне такие https://bodylux.com.ua/index.php?productID=531 Стоит заказывать?

Стоит, но как по мне, то слишком дорого. В капсуле 0,5 гр, тоесть в банке 200гр. За такую цену маловато будет. Лучше возьми порошковый Скайтек. Там 500 гр в среднем за 350-370грн

Змінено 25 лютого 2010 користувачем Olegarh_Z

[Хоттабыч]

Notabene

Краткий ответ на вопрос в чём разница между аминками и БЦАА

Аминки - это почти тоже самое что протеин(белок). И протеин и аминки нужны для синтеза новых мышечных волокон. Разница лишь в том что когда протеин хаваеш то он сначала расщепляется до аминокислот (на что затрачивается организмом энергия и уходит время на расщепляется где-то до 2-х часов), а потом усваиваются организмом и идут на восстановление. Аминки - это уже расщепляется и почти сразу усваиваются организмом.

Вобще аминокислоты(аминки) - это составляющие белка(протеина). Вобще их 20 вроди.

БЦАА - это тоже некоторые из этих 20-ти аминок, но цель их не пойти на строительство новых волокон, а обеспечение мышци ЭНЕРГИЕЙ. Дело в том что когда ты тренируешься то проходит сжигание гликогена в мышцах, когда его не хватает, то начитают расщепляется мышцы чтобы обеспечить организм энергией. Расщепляется мышца до аминокислот которые и входят в состав БЦАА. Тоесть когда ты принимаеш БЦАА до тренировки и после то ты обеспечиваешь свой организм аминокислотами которые нужны для энергии - и в результате незачем организму разрушать свои мышцы.

Думаю доступно объяснил)))

 

Впринцмпе так. но ты забыл ей сказать главное, что есть заменимые аминокислоты(аланин, аспарагин, аспарагиновая кислота, глицин (гликокол), серин, глутамин, пролин, тирозин, глутаминовая кислота, цистеин (цистин)., они синтезируются в организме человека. И не заменимые(валин, лейцин, фенилаланин, изолейцин, метионин, триптофан, треонин, лизин); частично заменимые (аргинин и гистидин).Аминокислоты - органические соединения, являющиеся основной составляющей частью белков (протеинов). Аминокислоты определяют биологическую специфичность белков и их пищевую ценность. Нарушение обмена аминокислот является причиной многих болезней. В природе обнаружено больше 20 аминокислот.

Аминокислоты всасываются из желудочно-кишечного тракта и с кровью поступают во все органы и ткани, где используются для синтеза белков и подвергаются различным изменениям. В крови поддерживается постоянная концентрация аминокислот. В мышцах, ткани головного мозга и печени содержание свободных аминокислот во много раз выше, чем в крови, и менее постоянно.

Концентрация аминокислот в крови позволяет судить о функциональном состоянии печени и почек. Содержание аминокислот в крови может заметно нарастать при нарушениях функции почек, лихорадочных состояниях, заболеваниях, связанных с повышенным содержанием белка.

Незаменимые аминокислоты не синтезируются в организме человека, но необходимы для нормальной жизнедеятельности. Они должны поступать в организм с пищей. При недостатке незаменимых аминокислот задерживается рост и развитие организма. Оптимальное содержание незаменимых аминокислот в пищевом белке зависит от возраста, пола и профессии человека, а также от других причин.

Так вот ВСАА (иначе branch chain amino acids) - это аминокислоты с разветв­ленными углеродными цепями. Точнее, это три аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин. Они относятся к категории незаменимых, то есть организм не мо­жет их синтезировать самостоятельно. ВСАА метаболизируются в мышцах и действуют как переносчики азота при синтезе заменимых аминокислот, а так­же веществ, необходимых для протека­ния анаболических процессов. После того, как в ваш организм поступает пи­ща, наиболее быстро усваивающимися аминокислотами являются ВСАА. Каж­дая из этих аминокислот вносит 10% вклада в обеспечение мышц энергией во время интенсивных упражнений; особенно данный эффект проявляется при низкокалорийной диете. Изолей­цин участвует в образовании гликогена и гемоглобина, утилизации холестери­на, в метаболизме Сахаров, валин уча­ствует в образовании и запасании гли­когена, в синтезе пантотеновой кисло­ты, изолейцин участвует в утилизации холестерина и метаболизме Сахаров.

В нашем организме примерно 35% массы мышечного белка состоит из вы­шеуказанных аминокислот. Соответст­венно, недостаток каждой будет приво­дить к потере мышечной массы.

Думаю теперь будет понятно. :ap:

 

 

 

 

 

Да понты там отзывов, там больше вкус обсуждают, чем качество и производителя..

Я просто только определилась с аминками, уже и выбрала, заказывать хотела и вот снова заморочилась))) Раз говорите, что нужнее ВСАА, то возьму их, ват то виднее, чем мне - чайнику((

По карману мне такие https://bodylux.com.ua/index.php?productID=531 Стоит заказывать?

 

Смотрю слабенькие бецеахи выбрала.

Ты смотри по содержанию в мг или гр этих амин, а не по цене. :Cherna_03:

[Notabene]

Стоит, но как по мне, то слишком дорого. В капсуле 0,5 гр, тоесть в банке 200гр. За такую цену маловато будет. Лучше возьми порошковый Скайтек. Там 500 гр в среднем за 350-370грн

 

Такие? https://sportpower.com.ua/product_details.php?item_id=2090

https://sportpit.at.ua/publ/2-1-0-8

 

вот еще такие нарыла https://sportpower.com.ua/product_details.p...675&item_id=208

Змінено 26 лютого 2010 користувачем Notabene

[Хоттабыч]

Такие? https://sportpower.com.ua/product_details.php?item_id=2090

https://sportpit.at.ua/publ/2-1-0-8

 

вот еще такие нарыла https://sportpower.com.ua/product_details.p...675&item_id=208

 

 

Первые ВСАА хорошие по составу. :JC_doubleup:

[Notabene]

Первые ВСАА хорошие по составу. :JC_doubleup:

 

Ок спасибо за советы

[Rubaha_911]

Scitec Nutrition - Amino 5600 https://muscle-food.com.ua/scitec-nutrition...0-tabletok.html

кто кушал? я купил баночку. И вообще стоит доверять этой фирме, в частносте ихним аминкам?

Змінено 2 березня 2010 користувачем Vitalik

[Beginer]

Scitec Nutrition - Amino 5600 https://muscle-food.com.ua/scitec-nutrition...0-tabletok.html

кто кушал? я купил баночку. И вообще стоит доверять этой фирме, в частносте ихним аминкам?

 

Я ел ВСАА 6400 - классные!!!!!

Я считаю что фирма хорошая, хоть многие говорят, что это бютжетный вариант.

 

 

А ты ОТПИШИСЬ ПРО СВОИ АНИНЫ КОГДА ДОЕШЬ!!!!!