Аминокислоты

[81eg]

Попробуй на практике. На тренировке и сразу после пить БЦА. Вдруг восстанавливаться будешь быстрее.

 

П.С. На тренировке изотоник пей с БЦА. Его самому можно бадяжить.

[sal]

Попробуй на практике. На тренировке и сразу после пить БЦА. Вдруг восстанавливаться будешь быстрее.

ну вот сегодня начинаю ) просто когда еще и одобрение действий от коллег услышишь - это +50 к восстановлению сразу ;)

только я в таблах взял, ибо третью бутылку специально для аминок таскать с собой - это уже переугар. так что буду до и после.

[81eg]

И пробуй для чистоты эксперемента не по пол миллиграма... Нормальную порцию вальни.

[Outlawif]

Спринт - фактически силовая работа. Даже не фактически, а силовая и есть.

[sal]

И пробуй для чистоты эксперемента не по пол миллиграма... Нормальную порцию вальни.

это сколько? на банке написано, что дневная порция - 4 колеса и это 2.2 грамма. мало?

 

Спринт - фактически силовая работа. Даже не фактически, а силовая и есть.

Показать

ну нюансы есть. в тренажерном зале силовая работа выполняется медленно, а тут быстро. и сопротивление, которое надо преодолеть за одно отдельно взятое движение тоже ощутимо отличается. но с помощью всяких штук можно приблизить спринтерское упражнение по воздействию на организм к упражнению со штангой. а еще спринты до 10-15 сек с большим отдыхом и лактатные серии с повторениями по 30-60 сек с умеренным или небольшим отдыхом очень по-разному организм убивают.

[81eg]

грам по 10

[sal]

грам по 10

печень же стоять не будет, если столько колоть!

[81eg]

для минимума побочек ректально с айвовым вареньем.

[Outlawif]

спринты до 10-15 сек с большим отдыхом и лактатные серии с повторениями по 30-60 сек с умеренным или небольшим отдыхом очень по-разному организм убивают

Ты пробовал минуту провести под штангой? )) В зале как раз обычная серия это до 20 сек.

 

В любом случае и там и там силовая работа взрывного характера. В зале есть ньюансы с негативной фазой, в спринте с ее аналогом - ударная нагрузка торможением, но силовая работа есть силовая работа. В зале она просто разнообразней, т.к. "каждый д..чит, как он хочет".

 

[Ред Шухарт]

https://ua.bodybuilding.com/store/all/bcaa....equestid=283642

https://ua.bodybuilding.com/store/sv/xtend....equestid=284608

 

кто пил? как на качество? вкус?