Мелатонин

[FatDogMendoza]

Я юзаю мелатонин практически круглый год, т.к. имею проблемы с засыпанием после тяжелых тренировок или предтреников. Месяц пью, затем месяц перерыв. Перепробовал разных производителей:

Скайтек, Оптимум, Ультимейт и наш Вита мелатонин. Все действуют немного по разному. Лучший - наш аптечный вита-мелатонин. Худший - оптимум(судя по всему там либо плохое сырье либо самого мелатонина не 3мг в дной табе).

Аптечного мелатонина мне хватает полтабы(1,5 мг) что бы нормально заснуть. Сон отличный. От скайтека я просыпался часов в пять и дальше просто кимарил. Оптимум вообще почти не чувствовался.

По своему личному опыту также хочу сказать, что если кто юзает предтеники с геранью - мелатонин в этом случае бесполезен. Герань сводит действие мелатонина на нет(почему не знаю).

[Xermes]

Мелатонин от ОН я тоже вообще не чувствую,разве что 10 таб и то сон легко может оборваться через пару часов и вроде бы бодрый,но через часа 2 начинаеться жуткая усталось

[cepukac]

Аптечный дорого выходит - и после него пить хочется ужас.

Сейчас юзаю GNC - хороший.

[Benzol32dii]

Сейчас юзаю GNC - хороший.

Мой первый мелатонин gnc'шный был, только хорошие воспоминания.

Изменено 2 февраля, 2014 пользователем Benzol32dii

[Ark]

Пробовал мелатонин разных контор, и иногда казалось что один работает лучше другого. Но со временем пришел к выводу что все они одинаковые, и дело тут не в конкретной фирме производителе, а в состоянии организма.

[Cardopusher]

а вот на мне чето, витамел наш с аптеки,работает лучше чем спорт питовский,любой)

даже с меньшой дозировкой ИМХО.

[Benzol32dii]

Пробовал мелатонин разных контор, и иногда казалось что один работает лучше другого. Но со временем пришел к выводу что все они одинаковые, и дело тут не в конкретной фирме производителе, а в состоянии организма.

Возможно оно так и есть, надо попробовать в одно и то же время разные поесть.

[птицелов]

вчера узнал что мелатонин тоже надо неделю сначала пропить типа загрузки по 1...без накопления и разово может не работать

[FatDogMendoza]

вчера узнал что мелатонин тоже надо неделю сначала пропить типа загрузки по 1...без накопления и разово может не работать

 

 

Как по мне, разово мелатонин дйствительно не работает. Эффект начинаю чувствовать со 2-3 дня.

А откуда инфа про схему приема с загрузкой? Я про такую нигде не читал...

[samuraix801]

Я всегда засыпаю 30-40 минут, на форуме узнал про мелатонин, решил попробовать. Купил у торговца на форуме от фирмы ON, принимаю по 2 таблетки за час до отхода ко сну, когда уже ложусь спать, засыпаю за 5-10 мин. Я в восторге, еще пару моментов, стало сниться больше снов , стало легче вставать с утра. Боюсь теперь что подсяду на него, а постоянно на чем то "сидеть" не хорошо, но блин как же это круто заснуть за пару минут.