Lutik Опубликовано 4 февраля, 2011 Опубликовано 4 февраля, 2011 кушай часто и понемногу, чувства голода быть не должно, только так метаболизм разгонится и начнёт сжигать, вредности в первую половину дня до трени, в углеводах никаких сильных урезаний, жиры урезай, белковой составляющей должно хватать.
harmful Опубликовано 4 февраля, 2011 Автор Опубликовано 4 февраля, 2011 а как быть с ужином? отдать врагу? :bn:
Lutik Опубликовано 4 февраля, 2011 Опубликовано 4 февраля, 2011 ужинать обязательно, просто предпочтение белковой пище и фрукты-овощи, спать голодной не укладываться, организм просекёт и начнёт экономить ресурсы
Lutik Опубликовано 4 февраля, 2011 Опубликовано 4 февраля, 2011 harmful, пожалуйста, не пропадай, а то их больше и они страх теряют, а так мы им всыпем :cn:
harmful Опубликовано 4 февраля, 2011 Автор Опубликовано 4 февраля, 2011 постараюсь не пропадать) с питанием само сложно, люблю покушать)))
Lutik Опубликовано 4 февраля, 2011 Опубликовано 4 февраля, 2011 в этом -то и прелесть силовых нагрузок, переел-отработай ( мой метод) :ap: , показатель тренинга - изменение форм и толщина жировой складки, уменьшение объёмов, но не вес
yobilovus Опубликовано 4 февраля, 2011 Опубликовано 4 февраля, 2011 постараюсь не пропадать) с питанием само сложно, люблю покушать))) кушать как раз таки можно и нужно, но только по системе
harmful Опубликовано 4 февраля, 2011 Автор Опубликовано 4 февраля, 2011 вес, если я правильно понимаю, может и увеличится, ведь жир легче чем мышцы? кушать как раз таки можно и нужно, но только по системе это значит по чуть-чуть и уменьшить жиры?
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти