Программа тренировок для девушки

[Lutik]

о, пятёрка, правильно сказала о репрезентативности выборки, почти все дополнительно занимаются в зале

[NNI]

добивают советами :ap:

Понимаю, что оффтоп, но как всегда не могу промолчать :ap: На прошлой неделе делала наклоны со штангой, вес вполне гламурный ,40 кг. Подходит новый дежурный инструктор типа "грудь широкая колесом" и возраста "то ли студент, то ли свежий выпускник ИнФиза" и не зная, как завести беседу, говорит "ну что, получается?". Пришлось ответить "через раз", чтобы он глубоко задумался и ушел.

[Lutik]

ну оффтоп, модеры нам простят, меня советами доставали, а я спрашиваю : какой жим-то? и в ответ: а я для красоты качаюсь, мне силовые не важны :ap:

[Егорычъ]

ну оффтоп, модеры нам простят, меня советами доставали, а я спрашиваю : какой жим-то? и в ответ: а я для красоты качаюсь, мне силовые не важны :ap:

насчет простят эт ты погарячилась!модеры всегда не чеку)))

[Sergik]

насчет простят эт ты погарячилась!модеры всегда не чеку)))

а модеры давно были простыми смертными?:)

[Outlawif]

а модеры давно были простыми смертными?:)

А модеры ими и остались. Но оффтоп - не простят! :)

 

Так что прекращаем баловать, а то начну чистить...

[про100дрищ]

меня советами доставали, а я спрашиваю : какой жим-то? и в ответ: а я для красоты качаюсь, мне силовые не важны :ap:

и очень даже правильно отвечает, я бы на твоем месте задумался :ap:

Змінено 4 лютого 2011 користувачем naturalBody

[Егорычъ]

и очень даже правильно отвечает, я бы на твоем месте задумался :ap:

:Laie_100:

[Lutik]

ну уже не оффтоп, у всех свои цели, да, новая девушка хотела тонус мышцам , к нему самый быстрый путь увеличение силовых, остальное должного эффекта быстро не даст, просто о теме советов, если жмёшь только гриф - то не советуй человеку у которого на этом грифе блинов побольше :ap:

Лично я не приседаю с большими весами как раньше, эффект разнесения ног и опы не понравился многим :ap:

[про100дрищ]

у всех свои цели, да, новая девушка хотела тонус мышцам , к нему самый быстрый путь увеличение силовых, остальное должного эффекта быстро не даст

увеличение силовых это увеличение массы, а для тонуса и бега достаточно, но если такое большое желание ходить в зал, то хотя бы не тягайте тяжести, вам еще детей рожать