ПКТ

[rogazzo]

ладно, проехали)

а то меня забанят скоро)

вы тут не любите, я смотрю, если с вами кто-то не согласен)

это типа "ой,все!"??

за что тебя банить?

ты понял хоть в чем лоханулся?

пишешь,что первостипенная задача пкт - это востанновление пр-ва эндотестостерона,а второстепенная - борьба с эстро и пролактином

как бы ты не стимулировал себя кломидом, при наличии БОЛЬШОГО кол-ва эстро и пролактина дуга не восстановится.

Идеально - во время курса/под конец ИА,держим эстро на определенном уровне,либо засовываем в референтные значения.При таком раскладе ИА возможно вообще не понадобятся, ибо незачем будет блокировать рецепторы.Низкий уровень эстро,пролактина и отсутсвие экзогенного теста - лучший "стимулятор" для дуги.

Встречал где-то инфу,что именно кломид подстегивает выработку ФСГ,но не уверен так ли это.

 

Восстановление выработки собственного теста - это так сказать глобальная наша задача!А из нее уже каг бэ вытекают причины и следствия проблемы.Вот что до тебя пытались донести

Змінено 8 червня 2015 користувачем Игловкалыватель

[kosmonavt]

Чисто раді науки копіпастл)) Цікавенька стаття + ссилається на реальні дослідження

------------------------------------

Креатин поможет поддержать мышечную массу и силу в течение отдыха от тренировок

 

Недавно сломали руку? Получили травму, которая заставила вас прекратить тренировки на время? Если вы беспокоитесь о потере мышечной массы и силы в период отдыха от тренировок, тогда канадские ученые из St Francis Xavier University, приготовили сюрприз для вас: принимайте креатин во время отдыха от тренировок и сохраняйте большую часть набранного столь драгоценным трудом.

 

То, что креатин способствует росту мышечной массы и силы – неоспоримый факт. Большее количество креатина в мышечной клетке позволяет использовать больше фосфатных групп для синтеза АТФ. Чем больше АТФ в клетке, тем больше интенсивность мышечной работы. Больше АТФ – больше повторений, и в результате больше стимул для мышечного роста.

 

Канадцы зашли еще дальше и решили узнать, возможно ли, что креатин может помочь сохранить неактивные мышцы от быстрого разрушения?

 

Ученые набрали молодых парней в возрасте 18-25 лет, и никто из них не принимал креатин до этого. Одна группа принимала плацебо и людям в ней наложили гипс на одну руку. Людям в другой группе также наложили гипс на руку, но они принимали по 12 грамм креатина каждый день. Таблица ниже показывает, что случилось с мышцами в течение этой недели.

 

Одноповторный максимум на бицепс для загипсованной руки показал -221.5% в плацебо группе и только -24.1% в группе принимавшей креатин. Мышечная масса в группе принимавшей креатин, не уменьшилась, в то время как в группе плацебо уменьшилась на 23,7%.

Сила и выносливость мышц рук значительно уменьшилась в группе плацебо. В группе принимавшей креатин, такого не наблюдалось.

 

➜ Вывод

 

Принимайте креатин в дозировке 0,07 г на кг веса тела. Для 80 кг атлета выходит 5,6 грамм в день. Прием креатина во время вынужденного бездействия, позволит вам сохранить больше силы и мышечной массы, чем без него.

 

Напрашивается еще одно применение креатина – после курса ААС. Прием креатина в таких случаях позволит не сильно потерять в силовых показателях и сохранить как можно больше мышечной массы.

)))))

По материалам: J Strength Cond Res. 2009 Jan;23(1):116-20.

Effect of creatine supplementation during cast-induced immobilization on the preservation of muscle mass, strength, and endurance.Johnston AP1, Burke DG, MacNeil LG, Candow DG.

 

-------------------------------

[OlegRO]

Показать

не сильно потерять в силовых показателях

смотря кто какой стратегии тренировок придерживается на пкт

 

[kosmonavt]

смотря кто какой стратегии тренировок придерживается на пкт

 

та після АС ясно що відкат буде плотний)) Але якшо врахувати шо знилизи інтенсивність, то хоч трохи думаю креатин принеси користь. Вот вчені доказують що навіть нічого не робити і мясо менше атрофується))

 

Тут вже питання слідуюче, коли починати його приймати. Особисто я відчувати починаю десь через тиждня 2, виходить,що з кінця курсу АС треба закидатись, шоб в ПКТ вийти заряженим креатином))

[OlegRO]

креатин лучше вообще не прекращать пить круглый год

[kosmonavt]

креатин лучше вообще не прекращать пить круглый год

 

мені здається шо організм привикне за рік до креатину і ніякої вже користі відчувати не буде. ИМХО

[OlegRO]

хорошо, что вам лишь кажется,

ученые давно однозначные выводы сделали

насчет этого органического соединения

[Zak47]

Доброй ночи форумчани.

Сейчас заканчиваю 8 недельный курс: трен ацетат 100мг ч/д и тестостерон пропионат 100мг ч/д. Во время курса использовал анастразол и кабазер.

Что можете посоветовать для ПКТ?

Собираюсь взять трибулус (на мне хорошо работает после курса для поднятия либидо, но от 2000 мг в день), продолжу пить кабазер неделю-две после курса. А вот что еще употребить не знаю. Помогите в этом вопросе. Есть в наличии и провирон и тамоксифен и анастразол. Интересует комплексное ПКТ.

Спасибо за внимание:)

[aShaS]

Был курсец турником на 7,5 недель по 40 грамм. Начинал с веса 94 . Набрал 6 и улучшилась венозность и подтопил жирка. Турик rs. Ну сейчас не об этом;). На пкт приобрел Olympus sup3r pct 3. Под конец курса начало немного чувствоваться в боку печеночка.кто б что не говорил но и псевдо слабый турик лупит по яйцам . Окончилась третья неделя приема олимпуса. Ярко выраженное либидо через 5-6 дней приема , хорошее самочувствие, не слито ниодного кг и все таже венозность держится( ну может быть слегка меньше) Вообще под конец курса чувствовал какую-то апатию уже, Олимпус отлично помог! Те самые два шара ярости приобрели форму и размер который был до начала курса ;) вообщем после всяких оралок типа метана или турика на пкт самое то.

[Jus]

это просто очень... очень... просто феноменально чувствительные яйца. береги их