ПКТ

[OlegRO]

еще пару недель после курса гонаду ставлю.

если имеется ввиду недели от крайнего инжекта длинного теста, а не от курса

иначе вряд ли кто тебя здесь умным назовет..

[BigBen]

если имеется ввиду недели от крайнего инжекта длинного теста, а не от курса

иначе вряд ли кто тебя здесь умным назовет..

Именно это я и имел ввиду

[WRTT]

И я кстать помимо второй половины курса еще пару недель после курса гонаду ставлю.тем более если как и у тебя присутствовал трен.

 

Проблема была в голове :).

Все разрешилось.

[BigBen]

Проблема была в голове :).

Все разрешилось.

И такое бывает)

[John Domino]

Закінчується курс проп (100 ч\д)+станазолол (40мг), 8 тижнів. Наступний курс планую десь через пів року, отже хочу відновитися і, звичайно, втримати хоча б якесь м’ясо. Цікавлять пару питань, для узагальнення своїх знань.

1. Які аналізи здавати після курсу для визначення препаратів на ПКТ? Естрадіолу і пролактину вистачить? Тест, ЛГ, ФСГ я так розумію сенсу немає, будуть нульовими.

2. Як тренуватися на ПКТ? Перечитав багато інфи, думки різні. Старатися втримувати робочу вагу і інтенсивність чи зменшувати? Силовий тренінг чи більше пампу?

3. Харчування. Старався набирати біля 1 кг в тиждень, вийшло 9-10кг, жиру не багато. Продовжувати їсти так само чи зменшувати калорійність? Я так розумію обмін речовин не буде такий як на курсі, не хотілося б запливати жиром)

Я розумію що все індивідуально і хотів би почути побільше думок. Дякую.

[$l@ventiy]

после такого курса пкт не нужно. разве что, через месяцок анализы на холестерин сдать, а то он от станазы частенько ухудшается.

[BigBen]

Закінчується курс проп (100 ч\д)+станазолол (40мг), 8 тижнів. Наступний курс планую десь через пів року, отже хочу відновитися і, звичайно, втримати хоча б якесь м’ясо. Цікавлять пару питань, для узагальнення своїх знань.

1. Які аналізи здавати після курсу для визначення препаратів на ПКТ? Естрадіолу і пролактину вистачить? Тест, ЛГ, ФСГ я так розумію сенсу немає, будуть нульовими.

2. Як тренуватися на ПКТ? Перечитав багато інфи, думки різні. Старатися втримувати робочу вагу і інтенсивність чи зменшувати? Силовий тренінг чи більше пампу?

3. Харчування. Старався набирати біля 1 кг в тиждень, вийшло 9-10кг, жиру не багато. Продовжувати їсти так само чи зменшувати калорійність? Я так розумію обмін речовин не буде такий як на курсі, не хотілося б запливати жиром)

Я розумію що все індивідуально і хотів би почути побільше думок. Дякую.

2.я всегда стараюсь сохранить рабочий вес,при этом снижая интенсивность.урезаю кол-подходов и/или повторений.ограничиваюсь максимум получасовой тренировкой.

3.ты сам на свой вопрос и ответил.каллории урезай.но с перасчетом на свой новый вес.

[VUBlack]

2. Як тренуватися на ПКТ? Перечитав багато інфи, думки різні. Старатися втримувати робочу вагу і інтенсивність чи зменшувати? Силовий тренінг чи більше пампу?

я бы на месяцок нагрузки снизил, а дальше начинал новый цикл массонабора/сушки исходя из имеющихся на тот момент кондиций

 

[John Domino]

после такого курса пкт не нужно. разве что, через месяцок анализы на холестерин сдать, а то он от станазы частенько ухудшается.

Чому не треба? Хіба з тамоксифеном\кломідом ГГЯ не швидше відновиться? Хотілося б зробити найкращі умови для відновлення). А так як в сліпу не хочу їх пити, питаю які треба аналізи знати точно для пкт. Ліпідний профіль, печінкові проби і всі основні гормони хочу здати за 2-3 тижні після пкт.

 

2.я всегда стараюсь сохранить рабочий вес,при этом снижая интенсивность.урезаю кол-подходов и/или повторений.ограничиваюсь максимум получасовой тренировкой.

3.ты сам на свой вопрос и ответил.каллории урезай.но с перасчетом на свой новый вес.

Тобто працювати треба не в "отказ"?

 

я бы на месяцок нагрузки снизил, а дальше начинал новый цикл массонабора/сушки исходя из имеющихся на тот момент кондиций

Так і хочу зробити, просто не знаю чого чекати від пкт, курс можна сказати був першим (серйозний).

[VUBlack]

Так і хочу зробити, просто не знаю чого чекати від пкт, курс можна сказати був першим (серйозний).

John Domino,

чекаки відновлення, як сказав Славентій ніякого пкт робити не треба.