ПКТ

[Папандопуло]

посмотри на стероиде..там видел точно есть.

[anabolicportal]

это нормальное явление. У меня такая же ситуация с весами в перерывах была (но я этим не пользовался). Это явление описывал Клестов в одной из своих статей.

на деле не у многих так) я бы даже сказал мало у кого

[vsmark]

на деле не у многих так) я бы даже сказал мало у кого

у меня вобще месяц спустя силовые минус 25-40 % от того что было на пике.. и примерно минус 10-15 от того что до.

[Skodnik]

т.е. жмеш щас 50 кг на 6 раз)?

[vsmark]

т.е. жмеш щас 50 кг на 6 раз)?

не, в жиме 75 на 8 (указал диапазон от и до).. больше всего упало в приседании 90*8.. вместо 135 * 10... хотя тут ньюанс стараюсяь садится практически в пол ниже паралели..+ думаюв сё же изменение тренировочной программы на фулбади по люберу (осень) с отдыхом в один день вместо сплита 4+1 также сказывается..

Изменено 2 октября, 2013 пользователем vsmark

[sergeyonline13]

не, в жиме 75 на 8 (указал диапазон от и до).. больше всего упало в приседании 90*8.. вместо 135 * 10... хотя тут ньюанс стараюсяь садится практически в пол ниже паралели..+ думаюв сё же изменение тренировочной программы на фулбади по люберу (осень) с отдыхом в один день вместо сплита 4+1 также сказывается..

многовато чёт..

а ты после конца курса веса сбрасываешь хоть?

я, например, на 50% скинул и каждую недельку по 10% накидывал

[vsmark]

многовато чёт..

а ты после конца курса веса сбрасываешь хоть?

я, например, на 50% скинул и каждую недельку по 10% накидывал

я после курса сделал 7-8 дней вообще отдых, и после начал фулбади программу осень Любера.. там вес брал сразу меньше чем оыбчные рабочие практически в двое во первых чтобы оценить программу и чтобы лишний раз после курса не рвать жопу, но дальше заметил что те же заниженые веса оказались и почти рабочими.. вот месяц практически с ними и работаю + /- пару %..

Изменено 2 октября, 2013 пользователем vsmark

[anabolicportal]

не, в жиме 75 на 8 (указал диапазон от и до).. больше всего упало в приседании 90*8.. вместо 135 * 10... хотя тут ньюанс стараюсяь садится практически в пол ниже паралели..+ думаюв сё же изменение тренировочной программы на фулбади по люберу (осень) с отдыхом в один день вместо сплита 4+1 также сказывается..

ни в коем случае не хочу обидеть, но с такими силовыми может рано было курсить? прогу просто сменил бы и дял аппетита взял бы тот же генсенк

[Бурмыло]

а я вообще через месяц после курса вышел на веса большие чем на самом курсе

это нормальное явление. У меня такая же ситуация с весами в перерывах была (но я этим не пользовался)

Это говорит лишь о том, что вы начали химичить задолго до того, как приблизились к своему натуральному пределу. Другими словами, тех же результатов вы достигли бы и без химии.

[Outlawif]

Да. Только лет через пять. Или десять.