Sergik Опубликовано 7 февраля, 2011 Опубликовано 7 февраля, 2011 Sergik, сегодня начал вот по этой методе заниматься. через 4-6 недель пойдет пиковая фаза - 3х3. на ноги нагрузка большая! у меня после приседа в пн - пик крепатуры в ср, тут явно не до приседов ну для меня)
Fish Опубликовано 7 февраля, 2011 Автор Опубликовано 7 февраля, 2011 на ноги нагрузка большая! у меня после приседа в пн - пик крепатуры в ср, тут явно не до приседов ну для меня) буду подстраивать ее под себя! никто ж не говорит что нужно делать так как написано тютенька в тютеньку :) будем так сказать регулировать нагрузку, чтобы не перетренироваться...
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти