Ners7727 Posted February 8, 2011 Posted February 8, 2011 Во первых! - Всем спортсменам привет! Т.к я у Вас новичок!!!!!! Буду рад общению и советам!!!!! Я не являюсь новичком! Я спортсмен со стажем (7 лет занимался Тэквандо)! В бодибилдинге 3 года! Со спортивным питанием знаком и по теории и на практике! Но иногда нужны советы и подсказки! Итак: В чём собственное вопрос! Купил себе недавно Аминокислоты Prototype Hardcore кажется называются от маскл теч... описание у них хорошее,мне понравилось,правда порции там большие и там написано что нужно пить по 1 порции (6 капсул) за 15 минут до тренеровки! и вопрос вот в чём!!!! Опытные и знающие ребята подскажите,нормальным ли будет такой график: - Тренеровочный день: 1.Перед тренеровкой на голодный желудок за 40 минут Нано Вапор 2.За 15 минут до тренеровки Аминокислоты 3.Сразу после тренеровки в течении 15 минут протеиновый коктейл! Не тренеровочный день: Только протеин между приемамим пищи ??? Я изначально думал эти аминокислоты пить в тренеровочные дни без протеина,а в дни отдыха протеин,но решил вот так вот совмещать! Потом думал,вместо протеина после тренеровки добавить ещё 4-5 капсул амино,но про именно эти амино пишут что нужно пить только до тренеровки!!!!! Извените если будут какието ошибки,писал быстро! Буду рад любому совету и грамотному ответу! Заранее спасибо! :d_training:
megamuscle Posted February 8, 2011 Posted February 8, 2011 В принципе правильно как в инструкции к каждой из этих добавок и сказано. Можешь еще поэкспериметировать - до тренировки Nano Vapor за 30-40 мин, после тренировки сразу Prototype 216, eще через полчаса протеин. Дело в том, что в Nano Vapor уже есть BCAA аминокислоты. Кроме того прием чего либо после Nano Vapor и до тренировки может снижать эффект от него. Нетренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз между приемами пищи - где самый большой разрыв получается. Тренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз после тренировки.
Ners7727 Posted February 8, 2011 Author Posted February 8, 2011 В принципе правильно как в инструкции к каждой из этих добавок и сказано. Можешь еще поэкспериметировать - до тренировки Nano Vapor за 30-40 мин, после тренировки сразу Prototype 216, eще через полчаса протеин. Дело в том, что в Nano Vapor уже есть BCAA аминокислоты. Кроме того прием чего либо после Nano Vapor и до тренировки может снижать эффект от него. Нетренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз между приемами пищи - где самый большой разрыв получается. Тренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз после тренировки. А стоит ли пить протеин перед сном ? Или это безсмысленно ?
OHIXA Posted February 8, 2011 Posted February 8, 2011 А стоит ли пить протеин перед сном ? Или это безсмысленно ? Если протеин, то длительного действия (казеин). Я кушаю обезжиренный творог с кефиром (40 г белка) за 1 час до сна.
Outlawif Posted February 8, 2011 Posted February 8, 2011 Я кушаю обезжиренный творог с кефиром (40 г белка) за 1 час до сна. Плюс один.
megamuscle Posted February 8, 2011 Posted February 8, 2011 А стоит ли пить протеин перед сном ? Или это безсмысленно ? Очень даже есть смысл для предотвращения катаболизма в ночное время и под утро. Но как правильно заметили - не сывороточный протеин, а состав длительного действия или казеин.
Ners7727 Posted February 9, 2011 Author Posted February 9, 2011 Скажите а какие препараты не гармональные и не из фармы хороши для венозности и безвредны ? Кроме аргинина ? И есть ли такие ? П.С Хотя сам понимаю что лучший препарат это сушка и рельеф =)
Егорычъ Posted February 9, 2011 Posted February 9, 2011 Скажите а какие препараты не гармональные и не из фармы хороши для венозности и безвредны ? Кроме аргинина ? И есть ли такие ? П.С Хотя сам понимаю что лучший препарат это сушка и рельеф =) название темы видел?так что не флуди
Ners7727 Posted March 8, 2011 Author Posted March 8, 2011 Ребят щас хочу прикупить BCAA! Посоветуйте чтото нормальное цена/качество ??? посмотрел вот этот - https://megamuscle.com.ua/tl-bcaa-fuel-180.html Но никогда не сталкивался с этой фирмой! Буду признателен вашим советам! Или взять такие две банки ? https://megamuscle.com.ua/bcaa-500.html https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/588.html Вот ещё нашёл! Тут за норм цену,хорошая порция! но не знаю за качество! И ещё пару : https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/315.html https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/138.html https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/102.html https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/668.html
Ners7727 Posted March 8, 2011 Author Posted March 8, 2011 Ребята подскажите! =) Хочу щас чтото выбрать,чтобы завтра заказать!
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now