Боль в пояснице после жима лежа

[Егорычъ]

ну ну !здравый смысл не кто не отменял!а то будешь инвалидом с жимом лежа аж 100 кг на раз.

[Вован]

ну ну !здравый смысл не кто не отменял!а то будешь инвалидом с жимом лежа аж 100 кг на раз.

у меня все получится

[Егорычъ]

ну если ты насчет травмированной спины!то я согласен.убить ее у тебя получится

[Valdimus]

После жима болит поясница, спину стараюсь делать дугой. Нагибатся не больно, а вот назад наклонятся больно. Может че неправильно?

ты хоть пояс-то одеваешь?

[Вован]

ты хоть пояс-то одеваешь?

Тока на приседании и становой

[yobilovus]

одевай и на жим

 

пояс такой с расширением на спине - чтоб фиксил поясницу + старайся жать без моста

[Вован]

одевай и на жим

 

пояс такой с расширением на спине - чтоб фиксил поясницу + старайся жать без моста

Спасибо! завтра попробую

[Lutik]

ну с некоторыми я на форуме не переписываюсь в прямом эфире, так сказать только личка, аська, и недавно такая проблемма со спиной была у парня и мы её решили, пояс проблемму не решит, если она уже появилась, вот :viannen_86:

[yobilovus]

ну с некоторыми я на форуме не переписываюсь в прямом эфире, так сказать только личка, аська, и недавно такая проблемма со спиной была у парня и мы её решили, пояс проблемму не решит, если она уже появилась, вот :viannen_86:

Lutik

пост ниочем

 

напиши свой совет, а то получаеться - "Мамо, нас люди в селі хвалять! - Хто доцю? - Та я вас, а ви мене"

[Lutik]

мой совет выше был, вот :ap: в начале темы-то