Авто-счетчик калорий

[Ark]

ну да - красиво жить не запретишь! :)

 

ЗЫ: а насколько полный список? все-все есть или все равно приходится иногда добивать?

Ну, я находил все что мне нужно.

Только сейчас уже 50 грн. стоит

[Дырокол]

Меня жона на такую штуку подсадила www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

[fau27]

А кто как выщитывает дневную норму в калориях ? До счета процентного соотношения макронутриентов я еще не дашел. А вот норму калорий выщитывал по формуле Харриса-Бенедикта (BMR), вроде оснавная из общеизвестных.

[Outlawif]

До одного места все эти формулы.

[fau27]

До одного места все эти формулы.

А как же тогда определять ?

[unga]

А как же тогда определять ?

Мне кажется оптимально посчитать сколько едите сейчас (средненедельное), и как это влияет на вес.

Ну и дальше корректировать в зависимости от надобности

[Outlawif]

А как же тогда определять ?

Самым научным из всех методов - методом научного тыка. Если очень уж хочется применить теоретические перлы из интернета, можно посчитать по любой формуле и взять это за отправную точку, а затем отслеживать по результату. Быстро худеем, масса падает - добавляем, слишком быстро набираем, пузо растет - уменьшаем. Все проще пареной репы и не стоит выдумывать себе сложности. А формулы реально не работают. Слишком уж среднее там взято, нужно быть каким-то ходячим средним статистическим, чтобы попасть в них...

 

[fau27]

Самым научным из всех методов - методом научного тыка. Если очень уж хочется применить теоретические перлы из интернета, можно посчитать по любой формуле и взять это за отправную точку, а затем отслеживать по результату. Быстро худеем, масса падает - добавляем, слишком быстро набираем, пузо растет - уменьшаем. Все проще пареной репы и не стоит выдумывать себе сложности. А формулы реально не работают. Слишком уж среднее там взято, нужно быть каким-то ходячим средним статистическим, чтобы попасть в них...

По сути так и сделал, взял 2300 ккл и пока вполне худею. Ну а попытаться определить насколько падвет мыщечная масса это замерами))

[Elgreg]

Интересно будет попробовать такой софт, когда его создадут...

[OlegRO]

скорее всего будет развлекаловка для домохозяек, а не для спорта

типо гугло-переводчика