vlad_leo Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 https://ironflex.com.ua/content/view/364/37/ эту табличку почитай.... она об калорийности продуктов http://hardgainer.ru/hard2.view3.page11.html#table таблица гликемических индексов продуктов те у которых низкий ГИ как раз подойдут тебе... так как они не так быстро усваиваются... без углей - ты скоро начнешь падать в обмороки... кстати после тренировки есть так называемое углеводное окно... это время до 30 мин после трени... в это время можеш закидыватся любыми углями, желательно быстрыми, это добавит недостающей энергии...
megamuscle Опубликовано 15 февраля, 2011 Опубликовано 15 февраля, 2011 Собственно озадачен что выбрать креатин моногидрат или какой-нибудь энергетик, дело в том что от тренировок сильно устаю, и на четвёртую неделю ловлю сильное переутомление и слабость, также мне нужно для силы и выносливости, чтоб энергии хватало на тренировки. Помогите опытные атлеты определиться с выбором. : Уже советовал по этому поводу и даже эксперимент был. Gaspari SizeOn Мax performance, илил если подешевле - Universal Torrent. Принимают после тренинга вместо протеинового коктейля.
Body Опубликовано 21 февраля, 2011 Автор Опубликовано 21 февраля, 2011 Может лучше накупить Деки-Дураболина?
vlad_leo Опубликовано 21 февраля, 2011 Опубликовано 21 февраля, 2011 Может лучше накупить Деки-Дураболина? уколись сразу синтолом :JC_doubleup: .... и не надо будет в зал ходить и в обмороки падать....
leshaqwert Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Что вы скажете насчёт Dymatize Energized Xpand ?
SRZ Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Что вы скажете насчёт Dymatize Energized Xpand ? мегамускл тебе в помощь, он любитель этой добавки
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти