RUSEA

[Lutik]

привет, брусья это тема, гриф и 2 блина по 10 было бы чудесно, по возможности покупай, просто веса надо наращивать

[RUSEA]

привет, брусья это тема, гриф и 2 блина по 10 было бы чудесно, по возможности покупай, просто веса надо наращивать

так я с гантелей сниму блины и выйдет 68 кг.

С чем чаще работают с Z-образной штангой или олимпийской? У меня по подсчётам получилось что много упражнений с Z-образной, только жим делать не получится.

Спасибо Егорычъ

Всё нашёл ответ от OHIXA

Тренажер не надо. А почему гнутый гриф? Лучше возьми прямой, можно больше упражнений делать.

Змінено 27 лютого 2011 користувачем RUSEA

[Егорычъ]

С чем чаще работают с Z-образной штангой или олимпийской?

руслан мы уже обсуждали этот вопрос

[Lutik]

обсуждали, каждый занимается как привык, меня к прямому грифу не подогнать, суставы от него гудят

[vlad_leo]

обсуждали, каждый занимается как привык, меня к прямому грифу не подогнать, суставы от него гудят

 

и жим ты тоже делаешь z-образным? ))))))))

 

 

вопрос же был - какой из грифов более оптимален и универсален для тренинга...

бери прямой , им сможеш сделать почти все группы мышц

[Егорычъ]

прямой гриф более универсален.да и не факт что суставы от него болеть будут

[про100дрищ]

прямой гриф более универсален.да и не факт что суставы от него болеть будут

вобще не юзаю изогнутый гриф, накой он нужен...

[Егорычъ]

вобще не юзаю изогнутый гриф, накой он нужен...

я сейчас тоже

[RUSEA]

тогда беру олимпийский, укороченый 1400 мм. и блины по 2х10кг.

Змінено 27 лютого 2011 користувачем RUSEA

[Outlawif]

вобще не юзаю изогнутый гриф, накой он нужен...

Я бисипс прямым грифом почти не могу делать. Предплечья забиваются и после первого подхода я его обхватить крепко вообще не могу, выламывает руки на средине амплитуды.

 

Но я согласен - прямой более универсален, им можно делать все что хочешь, и больше чем изогнутым. Жимы сидя/стоя/лежа, тяги к поясу, протяжку, бисипс-трисипс, короче все что в голову взбредет.