RUSEA

[Outlawif]

а чего жалеть-то, до пляжа 2 месяца , а опа не конкурентноспособная :cm:

Тады лучше балетом займись - любая лошадь позавидует ногам :)

 

Я вот собираюсь еще 2 месяца набирать... И набирать... И набирать... А потом еще месяц, но наверное сушиться. А может так понравится набирать, что ну его в пень ту сушку, через год просушусь :)

[SHOTA]

через год просушусь :)

тебе сейчас сильно и сушиться не надо. вот мне не помешает. Может перед сушкой сфоткаюсь для сравнения

[Lutik]

да какая из меня балерина, ты мне льстишь, на сцене было бы убойное зрелище и рухнула бы под помост :l_sweet:

[RUSEA]

1 проблема и 1 парадокс.

 

сегодня делал приседания и выпады, 7 шейный повонок (остистая кость) болит очень сильно и покраснела. КАК БЫТЬ?

 

вчера делал ПШНБ (писал ранее), сегодня бицепс сдулся до неузнаваемости, замерил 39см. что это такое? никогда такого не было. я расстроен.

[yobilovus]

а что ты ложил на этот самый 7 позвонок?

[RUSEA]

а что ты ложил на этот самый 7 позвонок?

штангу, может я не правильно написал.

[Lutik]

да уж, тут надо быть аккуратным, а боль куда-нибудь отдаёт? И по бицепсу, может гулять литра 2 жидкости, поэтому не расстраивайся

[yobilovus]

ложи ниже

 

сейчас уже ничем не исправить боль - просто разотри и все - теперь ты чувствуешь свой присед

[про100дрищ]

И по бицепсу, может гулять литра 2 жидкости, поэтому не расстраивайся

:ap:

[Lutik]

у меня от недели долбления руки раздуваются сильно, и потом уменьшаются при изменении проги в сторону преобладания других мг