Перейти до публікації

Тренировочная программа


Slearhs

Рекомендовані повідомлення

Опубліковано:

они качаются, представь авианосец и заняться в свободное время нечем, там залы прямо на корабле , кстати можно гугл порыть на эту тему с фотками

  • Відповіді 263
  • Створено
  • Остання відповідь

Кращі автори в цій темі

  • Егорычъ

    31

  • sal

    24

  • Outlawif

    22

  • Lutik

    21

Кращі автори в цій темі

Опубліковано:

лютик заканчивай флудить!причем тут спецназ к ББ и Фалееву.у спецназа свои задачи у нас свои

Опубліковано:
они качаются,

как мне кажется , то от чрезмерного кача выносливость и реакция падает. Вот поэтому Альфа и Вымпел намного круче Омеги и Дельты

 

лютик заканчивай флудить!причем тут спецназ к ББ и Фалееву.у спецназа свои задачи у нас свои

кто желает, то может создать тему про спецназ с фотками :)

Опубліковано:

Написали всего тут))

Есть вопрос, тк я тока начинаю можно сказать, то вроде по уму будет становую тягу сразу не делать, а чем то ее заменить, то чем или не надо?

Опубліковано:
Написали всего тут))

Есть вопрос, тк я тока начинаю можно сказать, то вроде по уму будет становую тягу сразу не делать, а чем то ее заменить, то чем или не надо?

лет тебе сколько?

Опубліковано:
вроде по уму будет становую тягу сразу не делать,

По уму надо со становой начинать :)

Опубліковано:
https://www.steel-wolf.ru/2010/07/13/fizich...khoty_ssha.html

не припомню при штабах качалок :ap:

взято с сайта россиского спецназа :) : https://www.spec-naz.org/

Опубліковано:
18

тогда можно!читал давно когда то что до 18 не рекомендуют делать становую тягу.хотя я с 16 делал и живой

Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз
×
×
  • Створити...