Тренировочная программа

[Outlawif]

правильно пишешь, но он не послушается, и буде скоро в форуме здоровье вопросы задавать

Какая-то мрачная из тебя сегодня Кассандра...

[про100дрищ]

база? А кто спину повредил, а?

спину можно повредить не осторожным движением как на тренировке так и дома за кухоным сталом

причем здесь Фалеев или базовые упражнения?

разминаться надо и правильной техникой не брезговать

[Hammer]

технику соблюдаем и все гуд

:Cherna_03:

 

[Егорычъ]

правильно пишешь, но он не послушается, и буде скоро в форуме здоровье вопросы задавать

не каркай!

[Lutik]

Какая-то мрачная из тебя сегодня Кассандра...

просто чувства меня не обманывают, скоро что-то подобное произойдёт, с кем пока не знаю :zomby:

[sal]

база? А кто спину повредил, а?

повредил, потому что дернулся неловко со штангой на плечах, а не потому что "база".

вот Константинова запостили видео - техника далека от филигранной на первый взгляд, но он в интервью говорил, что во время тяги еще никогда не травмировался.

[shura]

вот Константинова запостили видео - техника далека от филигранной на первый взгляд, но он в интервью говорил, что во время тяги еще никогда не травмировался.

Дык таких единицы, это как Рони и Ятс, всё клёво но до поры до времени.

[Lutik]

у нас в зале очень мало людей становую делают, остальные уже пострадали и отказались от неё, это потому, что травмировалися, когда за весами гонялись, и я в мёртвой тяге давно на максимальные веса забила , поэтому shura абсолютно прав- всё до поры до времени :d_book:

Змінено 10 березня 2011 користувачем Lutik

[SHOTA]

факты в студию!а так пустой треп

Вот мой аргумент:

Я думаю не стоит слепо копировать книжные методики, на то и голова на плечах чтобы анализировать, у каждого автора есть что то полезное, нужно только для себя что то выделить и подстроить под себя и прислушиваться к своему организму. Мне Фалеев не особо нравится, так как вся система строится на 3 упражнениях, скучно и нудно, плюс тренировки 5 раз в неделю. Лично у меня нету большого желания ходить столько. Да и сам он лифтер весит 75 кг и советует как массу набрать, да еще и сравнивает себя с билдером в силовых показателях.

[Егорычъ]

Вот мой аргумент:

Я думаю не стоит слепо копировать книжные методики, на то и голова на плечах чтобы анализировать, у каждого автора есть что то полезное, нужно только для себя что то выделить и подстроить под себя и прислушиваться к своему организму. Мне Фалеев не особо нравится, так как вся система строится на 3 упражнениях, скучно и нудно, плюс тренировки 5 раз в неделю. Лично у меня нету большого желания ходить столько. Да и сам он лифтер весит 75 кг и советует как массу набрать, да еще и сравнивает себя с билдером в силовых показателях.

ты немного вырвал из контекста!факты я просил про то что по системе фалеева многие угробили себе здоровье.как писала лютик.а то что не стоит слепо копировать книжные методики тут согласен.