Вода во время тренировки

[Sergik]

Пить ротом.

а я то думал что есть надо

[Lutik]

минералку надо брать негазированную, не будет лишней задержки жидкости в организме, механизм не помню в гугл лезть лень, как перестала минералкой заливаться отёки значительно уменьшились и ещё с артезианских колодцев , ну там колонки всякие, воду пить не надо, высокая степень минерализации и отсюда камни, артриты и тд

[yobilovus]

воду следует пить только без газа

[SHOTA]

я пью во время трени 1 литр воды. сразу послек трени глюкозу с мальтой. а уж потом протеин

[vlad_leo]

я пью во время трени простую воду 0,5 0,7 литра... сразу после трени прот+ банан

[ASAt]

А 1.5 л много во время тренировки?

Затупил, это изза шотгана большой расход(

Змінено 12 квітня 2011 користувачем ASAt

[Егорычъ]

что значит много!хочется пей.

[Faust]

А 1.5 л много во время тренировки?

Затупил, это изза шотгана большой расход(

я и по 2 пью, летом и того более (на курсе или без)

[leshiy333]

у меня тоже получается от 1.5 до 2 литров за тренировку.

[bananan]

Правильно ли добавлять сахар( я добавляю нат. мед) или что то еще в воду, которую пьешь на тренеровке?

 

вопрос ниачьом.

 

тренировка какая? лифтерская, билдерская, финтесс?

какие преследуются цели: рост силовых, набор массы, сушка, силовая выносливость, аэробная выносливость?