Вода во время тренировки

[Laf]

...тренировка какая? лифтерская, билдерская, финтесс?

какие преследуются цели: рост силовых, набор массы, сушка, силовая выносливость, аэробная выносливость?

А ты распиши пожалуйста все, если не сложно.

[bananan]

А ты распиши пожалуйста все, если не сложно.

 

давай я попробую вместо тебя

[Laf]

Та не, ты не понял. Мне интересно было это здесь почитать, от тебя услышать. Народ бы подтянулся, глядишь разговор бы завязался. Тема то действительно интересная. Вот и все...

[bananan]

нужно очень долго писать, чтобы охватить все аспекты. а писатель с меня слабоватый и ленивый.

 

вкратце - подслащать воду нужно только на длительных тяжелых тренировках, и при проявлении гипогликемического приступа.