vlad_leo Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 ну углеводов там конечно больше, но белки все-таки есть практически везде, дело только в концентрации уже неоднократно писалось что белки растительные усваиваются намного хуже чем животные
Vik Опубликовано 10 марта, 2011 Автор Опубликовано 10 марта, 2011 уже неоднократно писалось что белки растительные усваиваются намного хуже чем животные т.е. стоит количество растительных белков разделить, скажем, на 2?
vlad_leo Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 т.е. стоит количество растительных белков разделить, скажем, на 2? на счет делить не уверен... просто растительный белок хуже усваивается чем животный. и хотя к примеру в грибах есть от 2до5% белка а в сушеных 16-25%, но усваиваются белки с них только на 70%... это я к примеру с гугла вытянул
Outlawif Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 т.е. стоит количество растительных белков Вообще не учитывать.
Егорычъ Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 Вообще не учитывать. соевый белок тоже не считается?он же растительный
Vik Опубликовано 10 марта, 2011 Автор Опубликовано 10 марта, 2011 Вообще не учитывать. ты мог бы аргументировать?
Outlawif Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 соевый белок тоже не считается?он же растительный Ты много ешь сои? :) Тот, что в протеине с соевым изолятом, можно конечно и учитывать, больше я с соевыми продуктами в обычной жизни не сталкиваюсь. ты мог бы аргументировать? Мог бы. Но лениво делать это в энный раз. Поюзай поиск - обсуждалось стопицот раз.
Егорычъ Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 Ты много ешь сои? у меня братишка когда не было денег на нормальную жрачку налегал на сою в томатном соусе.интересно зря он ей давился или нет.да и соевый протеин не кто не отменял
Ners7727 Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 (изменено) Если есть возможность то питайся нормально 3-4 раза вдень + пей с утра и в промежутке протеиновый коктейль и перед сном творог с кефиром и всё будет пучком! Имхо! Выходит 3-4 полноценных приёма пищи + 2 раза протеиновый коктейль,ночью обезжиренные творог и кефир!) Изменено 10 марта, 2011 пользователем Ners7727
Lutik Опубликовано 10 марта, 2011 Опубликовано 10 марта, 2011 животных жиров должно быть достаточно, иначе гормонам, медиаторам и тд не из чего будет строится, вот любители посчитать :ap:
Рекомендуемые сообщения