vlad_leo Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 ну углеводов там конечно больше, но белки все-таки есть практически везде, дело только в концентрации уже неоднократно писалось что белки растительные усваиваются намного хуже чем животные
Vik Опубліковано: 10 березня 2011 Автор Опубліковано: 10 березня 2011 уже неоднократно писалось что белки растительные усваиваются намного хуже чем животные т.е. стоит количество растительных белков разделить, скажем, на 2?
vlad_leo Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 т.е. стоит количество растительных белков разделить, скажем, на 2? на счет делить не уверен... просто растительный белок хуже усваивается чем животный. и хотя к примеру в грибах есть от 2до5% белка а в сушеных 16-25%, но усваиваются белки с них только на 70%... это я к примеру с гугла вытянул
Outlawif Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 т.е. стоит количество растительных белков Вообще не учитывать.
Егорычъ Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 Вообще не учитывать. соевый белок тоже не считается?он же растительный
Vik Опубліковано: 10 березня 2011 Автор Опубліковано: 10 березня 2011 Вообще не учитывать. ты мог бы аргументировать?
Outlawif Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 соевый белок тоже не считается?он же растительный Ты много ешь сои? :) Тот, что в протеине с соевым изолятом, можно конечно и учитывать, больше я с соевыми продуктами в обычной жизни не сталкиваюсь. ты мог бы аргументировать? Мог бы. Но лениво делать это в энный раз. Поюзай поиск - обсуждалось стопицот раз.
Егорычъ Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 Ты много ешь сои? у меня братишка когда не было денег на нормальную жрачку налегал на сою в томатном соусе.интересно зря он ей давился или нет.да и соевый протеин не кто не отменял
Ners7727 Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 (змінено) Если есть возможность то питайся нормально 3-4 раза вдень + пей с утра и в промежутке протеиновый коктейль и перед сном творог с кефиром и всё будет пучком! Имхо! Выходит 3-4 полноценных приёма пищи + 2 раза протеиновый коктейль,ночью обезжиренные творог и кефир!) Змінено 10 березня 2011 користувачем Ners7727
Lutik Опубліковано: 10 березня 2011 Опубліковано: 10 березня 2011 животных жиров должно быть достаточно, иначе гормонам, медиаторам и тд не из чего будет строится, вот любители посчитать :ap:
Рекомендовані повідомлення