Vladik Опубликовано 8 июля, 2011 Автор Опубликовано 8 июля, 2011 я уже чуть больше двух черпаков попробовал, щипало сильно голову, аж не приятно, но бодряка как такового, шоб аж перло как в первый раз, ни-ни. я ванситоновского креатина добавлю посмотрю что будет...
Арис Опубликовано 11 июля, 2011 Опубликовано 11 июля, 2011 я ванситоновского креатина добавлю посмотрю что будет... Ты поправку на жару сделай, или у вас в зале конд? Ты же читал про креатин, может и особо не дать эффект, ты же тренированый боец.
Vladik Опубликовано 11 июля, 2011 Автор Опубликовано 11 июля, 2011 Ты поправку на жару сделай, или у вас в зале конд? Ты же читал про креатин, может и особо не дать эффект, ты же тренированый боец. На жару поправки делать пока не буду-я упорный :aq: ...а кондиционер... гм... куда там. т.е. где там. Суббота присед-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х3х6. Жим-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х3х7. Жать было тяжело. Опять локоть дал себя знать немного... Креатин моногидрат+шотган=? меня эфект интресует...
vlad_leo Опубликовано 11 июля, 2011 Опубликовано 11 июля, 2011 На жару поправки делать пока не буду-я упорный :aq: ...а кондиционер... гм... куда там. т.е. где там. Суббота присед-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х3х6. Жим-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х3х7. Жать было тяжело. Опять локоть дал себя знать немного... Креатин моногидрат+шотган=? меня эфект интресует... нормальный эффект будет.. вон ребята из sportinside.biz напалм продают... так там столько всего намешано.... и ничего.. народ берет и отзывы отличные
Vladik Опубликовано 13 июля, 2011 Автор Опубликовано 13 июля, 2011 Эх, переоценил я себя! Вроде все должно было быть как всегда... я расслабился-в субботу шел аналогично-все было гут, а тут... присед-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х2, и третий меня задавил-хорошо товарищ был рядом-вытащил. перетрухнул серьезно... отдохнул, натянул бинты, но толку небыло-132,5х3, 132,5х2-и выдохся, никакого желания работать дальше. Жим-90х5, 110х5, 125х4х5-делал на автомате. Не знаю что это было-ноги как будто просто выключились. Похудел-сейчас 105, а на пике курса 115.
Vladik Опубликовано 13 июля, 2011 Автор Опубликовано 13 июля, 2011 может перетрен? да вроде вообще себя нормально чувствую-обычно если перетрен у меня-то горло першит то насморк... а сейчас ничего.
Vladik Опубликовано 15 июля, 2011 Автор Опубликовано 15 июля, 2011 Загружаюсь креатином. Олимп пауэр. Взял 2,5 ковшика шотгана-наконец зацепило. Вот только желудок что-то побеспокоил. жим-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х3х2, 140х2з3. Становая-95х3, 115х3, 132,5х3х2, 152,5х3х2, 162,5х2х3, 152,5х3х2. Жим-82,5х5, 100х5, 115х5х4.
Арис Опубликовано 15 июля, 2011 Опубликовано 15 июля, 2011 Загружаюсь креатином. Олимп пауэр. Взял 2,5 ковшика шотгана-наконец зацепило. Вот только желудок что-то побеспокоил. жим-82,5х5, 100х4, 115х3х2, 132,5х3х2, 140х2з3. Становая-95х3, 115х3, 132,5х3х2, 152,5х3х2, 162,5х2х3, 152,5х3х2. Жим-82,5х5, 100х5, 115х5х4. Отпишись как уснул. Когда шон после 18 принимаешь, то до 12.00 не уснешь (у меня так)
Vladik Опубликовано 15 июля, 2011 Автор Опубликовано 15 июля, 2011 Отпишись как уснул. Когда шон после 18 принимаешь, то до 12.00 не уснешь (у меня так) Да, у меня тоже самое! засыпать плохо, сон-беспокойный.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти