Сильное потоотделение

[SS rider]

тоже сильно потею, и если не пью то так сушит что язык прилипает к горлу и тяжело дышать))

есть и минус: майка воняет как будто её аммиаком полили((

еще интересует: интенсивное потоотделение помагает скинуть жир?? я теперь работаю с меньшим весом и больше раз: например могу присесть 5 раз со 100 кг (мало, но я всего 2.5 месяца тренируюсь), а сейчас делаю 2 раз по 20 с 50 кг и сколько получиться с 80+бег.

и не в тему вопрос: ем сейчас много белка(прот и глютамин тоже) и мало углей, и то только в виде смеси злаков, гречки, не очищенного риса и фруктов, от такой диеты не может быть ухудшения здоровя???(читал что организм может с бооольшими осложнениями перейти на использования белка в качестве источника энергии)

Изменено 21 июля, 2011 пользователем SS rider

[Outlawif]

и не в тему вопрос: ем сейчас много белка(прот и глютамин тоже) и мало углей, и то только в виде смеси злаков, гречки, не очищенного риса и фруктов, от такой диеты не может быть ухудшения здоровя???

Может:

есть и минус: майка воняет как будто её аммиаком полили((

это плохой признак. Пей больше воды. Как можно больше. И почки проверь.

 

Как много ешь белка в сутки? Не думаю, что это от белка конечно, вряд ли ты можешь съесть так много, просто интересно.

 

Жиросжигание от потоотделения не зависит никак. Ну только косвенно - если сильно вспотел, значит хорошо поработал :)

[SS rider]

белка в общей суме грамм 500 (в основном яйца и творог).

и кстати воду тоже ограничил т.к. гдето слышал что типа при метаболизме жира выделяеться вода и если в организме её мало то жир будет сгорать быстрее и выводить с водой лишнее тепло.

значит просто пить больше воды??

[81eg]

...если в организме её мало то жир будет сгорать быстрее ...

значит просто пить больше воды??

ничего не понял...

[Outlawif]

белка в общей суме грамм 500 (в основном яйца и творог).

Ни хрена себе. Сколько ты весишь? И каков процент жира? Очень много, реально.

и кстати воду тоже ограничил т.к.

Нельзя этого делать. Во время сушки ограничивают воду только в последнюю неделю, максимум две перед соревами, чтобы добиться бритвенного рельефа. Тебе это ни к чему. Ничего гореть быстрее не будет. А вот 500гр белка + обезвоживание это может печально закончится для почек. Пей больше.

 

А белка подумай и посчитай еще раз, мне кажется много у тебя, не нужно столько.

[OHIXA]

белка в общей суме грамм 500 (в основном яйца и творог).

и кстати воду тоже ограничил т.к. гдето слышал что типа при метаболизме жира выделяеться вода и если в организме её мало то жир будет сгорать быстрее и выводить с водой лишнее тепло.

значит просто пить больше воды??

500 г белка?!!! или творога и яиц? Это при каком весе?

При дефиците воды замедляется метаболизм, при похудании рекомендуется потреблять много воды.

 

З.Ы. Блин не успел(((

Изменено 21 июля, 2011 пользователем OHIXA

[junker]

белка в общей суме грамм 500 (в основном яйца и творог).

и кстати воду тоже ограничил т.к. гдето слышал что типа при метаболизме жира выделяеться вода и если в организме её мало то жир будет сгорать быстрее и выводить с водой лишнее тепло.

значит просто пить больше воды??

 

добавлю и я свое удивление.

500 гр в сутки?!

Ты сумасшедший... без "витаминов" больше 2 гр. на 1 кг собственного веса не усвоится. Остальное пойдет в унитаз и в ущерб внутренним органам.

[SS rider]

имею ввиду что яиц, сыра, творога, прота итп в общей суме, за целый день (за 5-7 раз поесть) получаеться 500 грам. а белка в этом всем может грамм 250.

очень часто ем так называемые пицоброды: тоже что на пицу ставят только на кусок черного хлеба и в микроволновке запектись, и собственно пицу каждый день и заедаю её 2-3 яйцами.

вешу всего 80-81 кг при росте 178.

всем спасибо что росказали про воду.

Изменено 21 июля, 2011 пользователем SS rider

[81eg]

за целый день (за 5-7 раз поесть) получаеться 500 грам. а белка в этом всем может грамм 250.

цікава математика

[mace_od]

имею ввиду что яиц, сыра, творога, прота итп в общей суме, за целый день (за 5-7 раз поесть) получаеться 500 грам. а белка в этом всем может грамм 250.

да,как-то ты странно вычислил)))

Какие-то у тебя супер-белковые продукты))