Боль в суставах

[MaJ0r]

Outlaw

Спасибо, интересно очень почитать. Откуда такие познания - медик по образованию?

[Outlawif]

Нет, это для души :)

[Ludmila75]

Ну а мазями пробовал мазаться, может они боль снимут. Попробуй , например, Ревмалгон. Должен помочь.

[SS rider]

жал штангу 5х9 в среднем, потом снизил вес и через 2-3 минуты отдыха жал 5х9 узким хватом, в третем подходе адово и внезапно заболело правое плечо и я прекратил упражнение, болит досихпор. что это может быть? у меня всегда в первом подходе при узком хвате болят плечи, может это от неправильной техники? я выворачиваю локти внутрь и веду их параллельно корпусу, руки держу примерно на ширине плеч

[Голодный котег]

жал штангу 5х9 в среднем, потом снизил вес и через 2-3 минуты отдыха жал 5х9 узким хватом, в третем подходе адово и внезапно заболело правое плечо и я прекратил упражнение, болит досихпор. что это может быть? у меня всегда в первом подходе при узком хвате болят плечи, может это от неправильной техники? я выворачиваю локти внутрь и веду их параллельно корпусу, руки держу примерно на ширине плеч

связки скорее всего.

нафига вообще делать то от чего чтото болит? тем более плечи - самая уязвимая часть качка. на любую мышцу можно найти комфортный заменитель от которого ничего не болит.

и как уже Аутло сто раз говорил нужно делать л-разводки, чтобы всякие мелкие стабилизаторы в плечах разрабатывать.

Змінено 25 листопада 2011 користувачем Голодный котег

[81eg]

жал штангу 5х9 в среднем, потом снизил вес и через 2-3 минуты отдыха жал 5х9 узким хватом, в третем подходе адово и внезапно заболело правое плечо и я прекратил упражнение, болит досихпор. что это может быть? у меня всегда в первом подходе при узком хвате болят плечи, может это от неправильной техники? я выворачиваю локти внутрь и веду их параллельно корпусу, руки держу примерно на ширине плеч

Тему про боль в плече почитай, это скореее всего результат оч.плохой разминки.

[SS rider]

а техника выполнения правильная?

розминка нормальная, махи с гантельками, потом жим грифа дето на 20 раз, потом 50 кг 10 раз

[sergeyonline13]

люди подскажите

в колене когда приседаю появляется легкий безболезненный щелчок

колено не болит но как то дискомфортно

что подскажете с этим делать?

[Hvaran]

связки скорее всего.

нафига вообще делать то от чего чтото болит? тем более плечи - самая уязвимая часть качка. на любую мышцу можно найти комфортный заменитель от которого ничего не болит.

и как уже Аутло сто раз говорил нужно делать л-разводки, чтобы всякие мелкие стабилизаторы в плечах разрабатывать.

 

Роторами их ещё называют. Мне давно ещё тренер советовал делать, когда плечи по первой летели.

 

Видел даже видео где это упражнение виктор мартинез делает с мини-ганетлькой конечно же.

[Bund]

Позаминула ніч у мене видалася трохи неспокійною. Погано спав плюс до того ж спав на лівому плечі. Щось там відлежав і як результат другий день ниє ліве плече. Біль локалізований. В місці кріплення плечового суглоба і зв'язок поблизу ключиці. Розміром не більше 5 копійок. Тобто при пальпації джерело болю зразу знаходиться. Свого роду як розтягнення чи щось в цьому роді. Якщо рука в стані спокою, то і взагалі жодних больових відчуттів. В жимах лежачи після розігріву не турбує взагалі. Правда вага штанги не була дуже великою. Так само як і при віджиманнях.

Сьогодні біль набагато сильнішим став. Мажу капсікамом. Думаю випити щось із знеболювальних типу немесіла чи імета. Але через відвідання стоматолога сьогодні поки що не питиму. Що взагалі можна і варто робити в таких випадках? Дякую!

Змінено 8 листопада 2012 користувачем Bund