Боль в суставах

[Olegarh_Z]

Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия

Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита...

[Outlawif]

Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия

За это не грех плюсануть. В натуралочку чередовать периоды набора и сушки в рамках макроцикла, это не добиться успеха ни в том ни в этом...

[ligasport]

Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия

Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита...

Тренировался в начале осени на масу но на 12 повт, чуть урезал угли но принемал ЭКА ,в результате спалил % 50 сала бицуха +2 см.

[ElvisMax]

За это не грех плюсануть. В натуралочку чередовать периоды набора и сушки в рамках макроцикла, это не добиться успеха ни в том ни в этом...

Как так? мясо то летит, но разве при правильном соблюдании питания, в частности, приёмах бцаа, невозможно скинуть сало с минимальными потерями мяса? Либо это зависит исключительно от генетики?

Outlaw, не пугай меня)) Мне в мае-июне сушиться без фармы)

[Егорычъ]

Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия

Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита...

эх!а я год назад сушился без фармы и без спортпита.5 кг ушло.аж интересно сколько мяса ушло

[Olegarh_Z]

Как так? мясо то летит, но разве при правильном соблюдании питания, в частности, приёмах бцаа, невозможно скинуть сало с минимальными потерями мяса? Либо это зависит исключительно от генетики?

Outlaw, не пугай меня)) Мне в мае-июне сушиться без фармы)

Думаю лучше просто пересмотреть на этот период питание. Угли только сложные, и то в первой половине дня - это раз. Полный отказ от мучного и сладкого - это два. Сколько будет мспользовать организм белка в это время подсчитать невозможно. Поэтому советуют мин 3 гр на кило веса - это три.

Думаю чтоб немного подсушится этого будет достаточно. Сушка в прямом понимании - это точно не для натурального тренинга. Проверено лично. Никакие мега дозы ВСАА и прочей лабуды не спасают... Сильно страдает нервная система и суставы, как писалось выше. Ну и мышцы с трудом накачаные в течении года тоже быстро теряются....

[ElvisMax]

Думаю лучше просто пересмотреть на этот период питание. Угли только сложные, и то в первой половине дня - это раз. Полный отказ от мучного и сладкого - это два. Сколько будет мспользовать организм белка в это время подсчитать невозможно. Поэтому советуют мин 3 гр на кило веса - это три.

Думаю чтоб немного подсушится этого будет достаточно. Сушка в прямом понимании - это точно не для натурального тренинга. Проверено лично. Никакие мега дозы ВСАА и прочей лабуды не спасают... Сильно страдает нервная система и суставы, как писалось выше. Ну и мышцы с трудом накачаные в течении года тоже быстро теряются....

 

Но это не значит, что, допустим, человек, набравший с 70кг до 90 кг пусть 10кг мяса и 10кг сала, и то и то растеряет в пропорции 1 к одному? я имею ввиду, если скинет,скажем, 8 кг, то вернётся к тому же, где и был, так как уйдёт 4 кг сала и 4 кг мяса в теории.

[Schwarzenegger]

Кошмарно болят локти, не могу качаться, недавно ещё был в хорошей форме, но жал через ужасную боль в локтях, был в поликлинике , сделали снимок, выписали дорогие таблетки - arthron complex. Может у кого было такое? и может кто нибудь знает помогает ли arthron complex ? а то дорого стоит, а денег у меня мало, не хочется купить, а мне не поможет.

[про100дрищ]

Schwarzenegger, по принимай неделю желатин, очень полезен для суставов, сам его пью регулярно

(для профилактики)

пью чайную ложку без горки каждое утро (кроме субботы и воскресенья) перед едой

Змінено 17 березня 2011 користувачем naturalBody

[OHIXA]

Schwarzenegger, по принимай неделю желатин, очень полезен для суставов, сам его пью регулярно

(для профилактики)

пью чайную ложку без горки каждое утро (кроме субботы и воскресенья) перед едой

Поподробнее плиззз!