Боль в суставах

[vlad_leo]

Утренней зарядкой. Встал утром: легкая пробежка, разминка, чуток на перекладине и все пучком.

Помогает :JC_doubleup:

это в идеале. но в виду того что нужно успеть выспаться и успеть во время на работу.... то все выше перечисленное просто не успеваю.... потому спросил, может есть еще какие варианты?

[OHIXA]

а меня интересует чем можна снять крепатуру. а то к следующей тренировке не успеваю восстановится??

Читал о такой ШТУКЕ, не юзал, может кто-то подскажет, эффективно или нет.

З.Ы. А я от крепатуры балдею...

[Lutik]

Outlow ты у нас гуру.

Нужен совет: немеют пальцы на левой руке. Думал что защемление нерва, но сделал снимок - вроде все в порядке. Во время тренировки вроде все нормально, но вот после - торба.

Что посоветуешь?

а это защемляется сосуд, когда особенно руки прокачиваешь это заметно, да? Во время трени онемение проходит из-за коллатерального кровообращения

Изменено 17 марта, 2011 пользователем Lutik

[Егорычъ]

З.Ы. А я от крепатуры балдею...

ага!особенно на ногах.когда ели ходишь))))

[Lutik]

а меня интересует чем можна снять крепатуру. а то к следующей тренировке не успеваю восстановится??

вечером 2 таб фуросемида и 3 аспаркама разжевать, пить при этом жидкости достаточное количество, 2 года этим занимаюсь :d_bubble:

[Outlawif]

Нужен совет: немеют пальцы на левой руке. Думал что защемление нерва, но сделал снимок - вроде все в порядке. Во время тренировки вроде все нормально, но вот после - торба.

Нарушение кровообращения. Диагностировать по интернету антиреально. Ущемление сосуда это вряд ли, где ему там ущемляться, разве что ремешок от часов слишком тугой? Но тем не менее факторов может быть куча, от тромбоза, до микроинсульта, от самой безобидной, до требующей лечения. Так что если это не ремешок от часов :) то советую походить по врачам.

[ligasport]

а меня интересует чем можна снять крепатуру. а то к следующей тренировке не успеваю восстановится??

+1-2 дня отдыха.Но если невтерпёж то приём янтарной+яблочной кислоты в дозах 800мг+400мг соответственно два раза вдень до тренировки и после неё, лучще с пртеинами.

[Outlawif]

Нарушение кровообращения. Диагностировать по интернету антиреально. Ущемление сосуда это вряд ли, где ему там ущемляться, разве что ремешок от часов слишком тугой? Но тем не менее факторов может быть куча, от тромбоза, до микроинсульта, от самой безобидной, до требующей лечения. Так что если это не ремешок от часов :) то советую походить по врачам.

Да, забыл спросить, немеют все пальцы, или только некоторые?

[ligasport]

Читал о такой ШТУКЕ, не юзал, может кто-то подскажет, эффективно или нет.

З.Ы. А я от крепатуры балдею...

Антилактат состоит из янтарной и яблочной кислот

[Voras]

Нарушение кровообращения. Диагностировать по интернету антиреально. Ущемление сосуда это вряд ли, где ему там ущемляться, разве что ремешок от часов слишком тугой? Но тем не менее факторов может быть куча, от тромбоза, до микроинсульта, от самой безобидной, до требующей лечения. Так что если это не ремешок от часов :) то советую походить по врачам.

Спасибо за совет!

Но к нашим коновалам ( то бишь к врачам ) ходить - себя не любить. Понаблюдаю с месяцок, если не пройдет, то тогда уже буду что-то решать.

 

Да, забыл спросить, немеют все пальцы, или только некоторые?

В том и дело что только мизинец и безымяный.

 

а это защемляется сосуд, когда особенно руки прокачиваешь это заметно, да? Во время трени онемение проходит из-за коллатерального кровообращения

В том и весь прикол, что не только когда руки прокачиваю.