81eg Опубліковано: 14 липня 2011 Опубліковано: 14 липня 2011 зачем тебе сушка? Ты ж лифтер! ^_^ ^_^ Про весовые категории слышал?
base Опубліковано: 28 липня 2011 Опубліковано: 28 липня 2011 Здравствуйте. Посоветуйте, что лучше сделать в моем случае. Вес у меня 86 при росте 180, есть небольшая жировая прослойка, от которой, конечно же, хочется избавиться к лету. Посмотрел, как сушатся бодибилдеры сушка Тут, конечно, вообще сложно )) Проблема в том, что мне нужно сжечь жир, не потеряв силы, так как у меня специализация идет на пауэрлифтинг. Но и жиру совсем немного, верхние 2 кубика очень хорошо выделяются :) Если жира немного, достаточно изменить свое отношение к питанию и со временем все уйдет. А "подсушиться" без падения силовых показателей не получится.
Рекомендовані повідомлення