Спортивное питание

[OHIXA]

Экспериментируй, анализируй, действуй.

лучше и не скажешь :JC_goodpost:

[55Pavilion]

Самый верный ответ.

Я старался как можно больше, но как посчитал вышло что бжу у меня примерно 2/0,5-1/3 и ниче нормально рос.

 

Я пробовал до 6 гр У поднимать, тогда и набрал 106 кг веса, но заплываю шо сука. А со временем пришел к выводу, что мне лучше Б и Ж побольше, а У поменьше (до 3 гр на кг веса максимум, при активных тренировках).

лучше и не скажешь :JC_goodpost:

 

:gh:

[Mabila]

[Чучундрик]

а подскажите когда лучше пить аминокислоты?

советовали сразу после тренировки с углеводами и на след.утро после тренировки?! или как лучше?!

[Cardopusher]

с утра после сна. Пока готовишь завтрак и чистишь зубы.

Сразу после трени. Усваиваются почти моментально.

 

Хотя каждый по самочувствию,когда ему нужно.

Видел как дядькам в зале 1л амин на 5 хватало((

[Mabila]

можно и после еды также

[Ark]

а подскажите когда лучше пить аминокислоты?

советовали сразу после тренировки с углеводами и на след.утро после тренировки?! или как лучше?!

тут надо исходить только их своих финансовый возможностей

программа минимум: можно принимать только после трени

 

а можно и с утра, перед тренировкой, после тренировки, во время тренировки, между приемами пищи, вместо приема пищи (шютка)

 

но нужно ли все это? действительно ли повлияет значительно на результат? сомневаюсь

на те же деньги лучше купить мяса, творога или протеина

 

другое дело если в тебе 100-120 кил сухого мяса... но тогда ты бы такие вопросы не задавал

[Mabila]

можно и после еды также

 

вот такие сразу после еды пью

https://www.bodybuilding.com/store/univ/100-beef-aminos.html

[azimchik]

ПРивет всем , нужен совет

начал как 2 недели заниматься

для набора массы мне предложили супер памп мах , так как рост 189 вес 67 был

ну и как написано в описание начинать с одной мерной ложки выпил приперло , веса брал с первой треньки до 3тей с 2.5 кг до 10кг на руку дошел , но на след день давление подскачило 180 120 , вот и вопрос стоит ли продолжать и с чем ето связано так как вычитал что памп имеет кофеин , но давление поднимаеться на след день после треньки как быть

????

[Ark]

ПРивет всем , нужен совет

начал как 2 недели заниматься

для набора массы мне предложили супер памп мах , так как рост 189 вес 67 был

ну и как написано в описание начинать с одной мерной ложки выпил приперло , веса брал с первой треньки до 3тей с 2.5 кг до 10кг на руку дошел , но на след день давление подскачило 180 120 , вот и вопрос стоит ли продолжать и с чем ето связано так как вычитал что памп имеет кофеин , но давление поднимаеться на след день после треньки как быть

????

выкинуть нафиг!!!

жрать и спать - это все что тебе нужно.. ну еще качаться иногда