Спортивное питание

[Александр Днепр]

с утра никак не поесть - в 6-7 утра уже на трассе пока мало машин.

 

да ем не регулярно.

 

Треня несколько часов на силу и на выносливость.

 

если конкретно из спорт пита посоветуете - буду признателен.

 

или просто - больше есть + дольше спать + короче треньку.

Змінено 6 вересня 2012 користувачем Велоспорт

[Егорычъ]

с утра никак не поесть

да ты что.в чем же проблема?

[Cardopusher]

БОЛЬШЕ ЕСТЬ.

 

Если утром никак,то готовь с вечера коктейль,выпить его можно за 3минуты и получить нужные БЖУ.

Гейнер (где примерно30%белка и 70% углей) + можно пару ложек овсянки.

[Александр Днепр]

да ты что.в чем же проблема?

 

теперь прейдется в 4 утра завтрак глотать .

Змінено 6 вересня 2012 користувачем Велоспорт

[yobilovus]

теперь прейдется в 4 утра завтрак глотать .

welcome to the cruel world

 

насправді все це відмазки, було би бажання:

- коктейль

- бутерброд з курячою грудинкою

- сирник

і т.д.

 

все можна їсти зранку за кермом без проблем, от тільки доведеться потратити на себе любимого 20 хвилин вечером для того щоб це все приготувати

[Александр Днепр]

буду есть перед треней .

 

спасибо всем за ответы , не ожидал .

[vlad_leo]

с утра никак не поесть - в 6-7 утра уже на трассе пока мало машин.

 

да ем не регулярно.

 

Треня несколько часов на силу и на выносливость.

 

если конкретно из спорт пита посоветуете - буду признателен.

 

или просто - больше есть + дольше спать + короче треньку.

 

 

БОЛЬШЕ ЕСТЬ.

 

Если утром никак,то готовь с вечера коктейль,выпить его можно за 3минуты и получить нужные БЖУ.

Гейнер (где примерно30%белка и 70% углей) + можно пару ложек овсянки.

 

если уж так не успеваешь нормально позавтракать , то в помощь тебе придут гейнеры, как писал камрад выше... а после нагрузки примерно через пол часа - протеин...

п.с. при условии что ты действительно не можешь поесть нормальной еды, ибо спортпит хавку не заменяет а только дополняет

[Александр Днепр]

набрал куриных грудок, фасоль, и творога обезжиренного - буду точить утром и после трени.

 

но все равно этого мало и стоит НЕ дешево !

 

посоветуйте какой протык и где лучше покупать ?

Змінено 8 вересня 2012 користувачем Велоспорт

[Егорычъ]

выбирай любого продавца https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showforum=18

[Jus]

"Страх и ненависть в Лас-Вегасе на Олимпии"

 

У нас было два мешка протеина, 75 ампул энантата, 5 пакетиков с метандиеноном или просто метаном, солонка, наполовину наполненная BCAA и целое море разноцветных витаминов, предтреников и изотоников, а так же карнитин, аспарагинка, ящик трибулуса, литр аминокислот и гейнер.