Спортивное питание

[Ark]

Тукан отличная выйдет тренировка, если это все за час "до" съесть.

особенно вино в тему

[tukan]

Тукан отличная выйдет тренировка, если это все за час "до" съесть.

конечно отличная. я ем за 2 часа. брат за 3 (большой теннис).

алкоголь исключен

Змінено 15 вересня 2012 користувачем tukan

[81eg]

Весь набор? А ему зачем за час этот стэк съедать?

Ну Тукан, ты даешь.

[tukan]

Весь набор? А ему зачем за час этот стэк съедать?Ну Тукан, ты даешь.

я разве говорил что весь? просто ем))), кол-во - по самочувствию. естественно такой набор в меня в принципе не влезет за раз))))

[Александр Днепр]

"вот приехал ,овсянку, куриной грудки с яичницей, салат, сок , банан, красное вино."

 

после трени дело было !

 

А перед и во время пробую "малыш"

[Александр Днепр]

Сейчас пробую "малыш" перед и во время трени

[Outlawif]

Банан лучше съешь. От малыша взрослые мальчики только пердят и талию наращивают. Впрочем, второе при велоспорте тяжело сделать, а первое наверное только поможет...

[Александр Днепр]

занимаюсь 2 года. 2 трени в неделю. качаю только ноги.

принимаю только витамины и минералы.

вес 89 кг. рост 187 см.

после трени начинает бить озноб, на следующий день настроение подавленное .

 

кто что посоветуйте для восстановления

 

спасибо за советы

 

теперь мой вес 95 кг ! :bs:

 

бедный , бедный велосипед .

[OHIXA]

теперь мой вес 95 кг ! :bs:

бедный , бедный велосипед .

купи сдвоенный

[midinich]

Вычитал на одном форуме что, от гейнеров появляется зависимость :)

И по окончанию его приема, наступает временная дипрессия.

ПРАВДА это ? ? ?