Спортивное питание

[D.i.m.a.s.]

глупость написал

Сказал как отрезал!

 

Главное - аргументировал жжжелезно! :ay:

[ванек]

ты для начала свою глупость аргументируй.перегар вон вообще неделю через неделю тренируется и ростет потихоньку.я сам из за недостатка времени тренировался 2 раза в неделю и рос.

[D.i.m.a.s.]

Я то свою "глупость" аргументировал - читай внимательнее. Это - раз.

Два - вот ты свою глупость не аргументировал никак.

Три - кто там как растет (ты, перегар, еще кто-то) это вообще не аргумент.

Четыре - я сказал именно то, что сказал! Тренировки с 2-3 дневным отдыхом малоэффективны.

Пять - кто-то скажет (и аргументирует) что тренировки через день менее эффективны,чем например два раза в неделю? Если конечно же стоит цель - заметный прогресс в силовых показателях и приросте мышечной массы...

Змінено 1 грудня 2012 користувачем D.i.m.a.s.

[nameless one]

ты для начала свою глупость аргументируй.перегар вон вообще неделю через неделю тренируется и ростет потихоньку.я сам из за недостатка времени тренировался 2 раза в неделю и рос.

 

Нифига себе потихоньку. А Мецнер и того реже тренировался и рос не потихоньку. А есть люди 6 дней в неделю тренируються по два раза в день и тоже растут нормально. Вопрос неоднозначный.

Мое ИМХО 2 раза в неделю мало, и сплит тебе никчему. Если больше 2 разв неделю не получаеться, то лучше все тело целиком.

[CBH82]

Я то свою "глупость" аргументировал - читай внимательнее. Это - раз.

Два - вот ты свою глупость не аргументировал никак.

Три - кто там как растет (ты, перегар, еще кто-то) это вообще не аргумент.

Четыре - я сказал именно то, что сказал! Тренировки с 2-3 дневным отдыхом малоэффективны.

Пять - кто-то скажет (и аргументирует) что тренировки через день менее эффективны,чем например два раза в неделю? Если конечно же стоит цель - заметный прогресс в силовых показателях и приросте мышечной массы...

я ходил 3 раза в неделю в зал, но чувствовал меньше сил и был меньше прогресс, чем теперь, когда я хожу туда через 2-3 дня. мои показатель и самочуввствие лучше. но в последнии несколько недель жим перестал прогрессировать

[Голодный котег]

но в последнии несколько недель жим перестал прогрессировать

креатин и темболее протеин тебе вряд ли помогут.

ищи в разделе тренировок силовые проги для жима.

Змінено 1 грудня 2012 користувачем Голодный котег

[81eg]

Кому нужны в этой теме - ваши тренировки?

 

ЦБШ82 создай свою тему и задавай в ней любые вопросы.

[nameless one]

Кому нужны в этой теме - ваши тренировки?

 

ЦБШ82 создай свою тему и задавай в ней любые вопросы.

 

Ща... чел создаст свою тему в питании или в тренировках, а ты же на него за это наедешь. :ap:

[D.i.m.a.s.]

А Мецнер и того реже тренировался и рос не потихоньку.

:ag:

Ты забыл сказать, что Майк Ментцер стероиды начал жрать в 19... А так все в порядке. :af:

 

Мое ИМХО 2 раза в неделю мало, и сплит тебе никчему. Если больше 2 разв неделю не получаеться, то лучше все тело целиком.

С этим, пожалуй, соглашусь.

Но, если важен прогресс (мясо, силовые) - лучший вариант почаще тренироваться.

[81eg]

Ща... чел создаст свою тему в питании или в тренировках, а ты же на него за это наедешь. :ap:

СВОЮ ТЕМУ В ФОТО ФОРУМЧАН.