Спортивное питание

[Ark]

Жиробасов нужно бить ногами

с кого начнем?)

[Skodnik]

Я прям кончаю когда просят ответить с обоснованием и линком.

 

Гейнер идеальный продукт для нежирных для принятия после тренировки. Грамм 100 не больше.

 

Обгрунтування ищи САМ в темах "Питание после тренировки" и "Гейнер".

ты имееш ввиду 100 порошка? (гейнера)

 

с кого начнем?)

 

была тут тема брутальных животов)

можно посмотреть кто там отписывался :JC_spank:

[81eg]

ты имееш ввиду 100 порошка? (гейнера)

Да, примерно.

[Skodnik]

Да, примерно.

 

хм... мне хватало с головой 50 гр. соотношение прота к углю 1 к 5 был.

ф принципе хватало с головой

[81eg]

Ну и отлично)

Писал "не больше", тот кому можно\нужно больше -не спросит а выпьет, но большенству смертных это не нужно.

А в чем собственно вопрос?

[Skodnik]

Ну и отлично)

Писал "не больше", тот кому можно\нужно больше не спросит а выпьет, но большенству смертных это не нужно.

А в чем собственно вопрос?

 

просто поинтересовался у знатока)

 

не троллю в общем) :az:

[81eg]

просто поинтересовался у знатока)

Нашел знатока)

[dontsxe]

Взял аргинин попробовать, 5гр. в не тренировочный день перед сном, 10гр. в тренировочный ( 5 перед треней, 5 перед сном).

Правильный прием выбрал?

[Terror]

Взял аргинин попробовать, 5гр. в не тренировочный день перед сном, 10гр. в тренировочный ( 5 перед треней, 5 перед сном).

Правильный прием выбрал?

вполне.

хотя смотря что еще при этом употребляешь, какой вес и тд

[dontsxe]

Собственный 68, пью витамины, протык.