Спортивное питание

[81eg]

Креатин есть тема. На первой странице написано.

[Артем 1984]

бегло пролистал тему , многое для себя учел и все таки прихожу к выводу, что норму белка за день я не выполняю ((( Что из добавок лучше приобрести для ее восполнения ? Протеинчик ? какой лучше брать и сколько белка должно быть в порции ? Заранее благодарен

[OlegRO]

[Mystery Shopper]

а почему не ксб?

[OlegRO]

потому как

Чистый гидролизованный изолят сывороточного белка для более быстрого снабжения мышц.

- 30 грамм сверхчистого белка в каждой порции.

- 9 граммов лейцина, изолейцина и валина (BCAA).

- Не содержит лактозу, холестерин и сахар.

- Содержит пищеварительные ферменты для лучшего усвоения.

- Быстрорастворимая форма

Показать

для быстрого приготовления.

Объединив в целое технологии по обработке белка и лучшие ингредиенты, Optimum Nutrition создал протеин наиболее ценный в построении мышечной ткани. Все, что было вложено в создание Platinum Hydrowhey от Optimum Nutrition, имело только одну цель - увеличение результативности, как в отношении тренировочного зала, так и в отношении программы питания.

 

Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey можно назвать белком в его чистом выражении, так как он сделан из гидролизованного сывороточного белка, очищенного путем изолирования от избытка лактозы, холестерина, углеводов и жиров. В результате был получен продукт с максимальной степенью усвоения, чистоты и быстроты всасывания, обеспечивающий необходимыми аминокислотами наши мышцы для их построения и быстрого восстановления.

 

Белки, входящие в Platinum Hydrowhey, 100% гидролизованы, т.е. они прошли процесс дробления цельного белка на мелкие частицы, называемые пептидами и включающие ди-, три- и олиго-пептидные соединения белка, что обеспечивает лучшее и быстрое их усвоение нашим организмом и быструю доставку к мышечным тканям. Таким образом, Platinum Hydrowhey это первое средство, идеально подходящее для приема, утром, перед тренировкой и сразу после нее, когда наши мышцы действительно нуждаются в быстродействующем протеине, а также в BCAA в равной степени, поскольку они отвечают за синтез белка и построения новой мышечной ткани, защищая их от разрушения. По этой причине каждая порция Platinum Hydrowhey® была прокачана дополнительно 8800 мг BCAA. Что может быть лучше для анаболического роста мышечной ткани?

 

О результате можно судить только после применения Platinum Hydrowhey. Компания Optimum Nutrition добилась непревзойденного вкуса, предлагая на выбор Турбо Шоколад, либо Быструю Ваниль, а также быстрорастворимую форму. Однако независимо от ваших вкусовых предпочтений он действительно работает и мгновенно растворяется как в воде, так и в молоке, соке.

 

 

 

Применение:

 

Platinum Hydrowhey является быстрорастворимым, поэтому достаточно смешать одну мерную ложку порошка в шейкере с 360 мл воды, молока или сока.

 

Встряхнуть шейкер в течение 20-30 секунд до полного растворения и готовности коктейля.

 

Рекомендованная суточная норма потребляемого белка рассчитывается исходя из веса атлета. Как правило, это чуть больше 2 грамм белка на 1 кг веса. Это обеспечивает анаболическую среду для роста мышечной массы.

 

Для получения лучших результатов соблюдайте высокобелковую диету в течение дня, равномерно распределяя поступление необходимого количества белка в течение суток.

[inimak]

Ты забыл добавить, что мерной ложкой является сама банка. Ибо пратэина много не бывает. Чем больше порция, тем больше рост сухой качественной массы.

[OlegRO]

дадада, камрад с Днепра прав на все 100%

это если сухая нужна и качественная

[Falcon_X]

Помогите определиться. Цель - набор массы. Отношусь к типу эктоморфов - при росте 184 вес 69. Продуктами не набираю. Хочу добавить гейнер в питание. И тут нужен правильный выбор - вариант где на 100гр. - белка 22гр и углей 67гр. или вариант где белка будет порядка 12гр. и углей 85гр?

[Outlawif]

Ты вообще первый пост читал этой ветки? Или чукча-писатель?

 

Тебе уже дали ответ в закрытой ветке, не напрашивайся на минуса. И прочти черт возьми первый пост, он задумывался как ликбез для таких как ты.

[stalker]

Ты вообще первый пост читал этой ветки? Или чукча-писатель?

я перечитал еще раз ) доставило )