Спортивное питание

[OlegRO]

Сывороточный протеин содержит кальций?

конечно

[Outlawif]

А если не употребляешь молочку и протеин тоже не пьешь, то шо, необходимо принимать кальций? Иначе шо?

[OlegRO]

сламаешься

[Outlawif]

То-то я давно чувствую: паламатый какой-то.

[DenNLN]

полезные советы. но хотелось бы больше подробностей про питание для новичка, или ссылки на диетологов или сайты) а так спасибо