Составление курсов

[Outlawif]

ты знаешь не как сушиться, а как худеть. это разные вещи

В точку.

Вопрос в том что если сразу после курса начать сушку,например с клёном...я не не попалю массу или надо подождать пока она "закрепится"?

У тебя какой-то сумбур в голове. Давай сначала определись с конкретными целями. "Набрать" и "просушиться" это не цели, это так, общее направление. Определись что ты точно хочешь и когда. Например: хочу выступить на области весной. Или хотя-бы: хочу выйти на пик формы к июню. Из этого и будешь строить свои курсы-диеты-тренировки и т.д.

 

И главное запомни - если ты не курсишь постоянно, то набирать лучше насухую, а сушиться на препаратах. Иначе будет полная лажа, будешь стоять на месте по форме.

[yourgarant]

И главное запомни - если ты не курсишь постоянно, то набирать лучше насухую, а сушиться на препаратах. Иначе будет полная лажа, будешь стоять на месте по форме.

Во-во, а то потом многие пишут, что "почему я потерял набранное" после метана.

Логика такая, что думают, если 1 раз курсану, то продержусь в форме до старости.

А есть ли смысл сушиться, если ты не набрал сухой хотя бы 10кг?

[Satana14_88]

Во-во, а то потом многие пишут, что "почему я потерял набранное" после метана.

Логика такая, что думают, если 1 раз курсану, то продержусь в форме до старости.

А есть ли смысл сушиться, если ты не набрал сухой хотя бы 10кг?

Причём здесь вообще сколько я набрал/ненабрал, нужно/ненужно сушится ?Вопрос был о курсе и на него мне ответили. Все остальные обсуждения не в тему.

[Cogito ergo sum]

Сатана курс без теста - деньги на ветер. :snoozer_likelinux_man:

Если ешь тапки (как дополнение к тесту) то какие нить одни, а не сразу два вида.

[Satana14_88]

Сатана курс без теста - деньги на ветер. :snoozer_likelinux_man:

Если ешь тапки (как дополнение к тесту) то какие нить одни, а не сразу два вида.

 

Ты думаеш на первый курс тесто ставить это норм ?

[Cogito ergo sum]

На первый метан соло по 40 мг. На второй можно :)

[Satana14_88]

На первый метан соло по 40 мг. На второй можно :)

Так и думал)

[dima_std]

Ты думаеш на первый курс тесто ставить это норм ?

а что такого страшного в тестостероне?

[Голодный котег]

На первый метан соло по 40 мг. На второй можно :)

ура. пришли к тому что 100 раз написано в теме про первый курс.

[Outlawif]

ура. пришли к тому что 100 раз написано в теме про первый курс.

Подожди, скоро заново совершим открытие, что тесто тоже вполне хорошо на первый курс.