Составление курсов

[Cogito ergo sum]

Тебя прямиком послать, али ты и сам дорожку найдешь ?

Чего ты лезешь кругом со своими советами, если у тебя только теоретические знания, да и те - весьма средние ? Перестанешь мельтешить перед глазами, где нужно и не нужно, - глядишь, и к тебе по другому начнут относиться... Ферштейн ? Или нужны еще разъяснения ?

Вы видимо сейчас сами на трене...

Из уважения к вашему опыту/возрасту я не буду продолжать эту ерунду.

 

Ты хотя-бы одного юзера трена ЛИЧНО знаешь, который от трена стал тихий как удав?

https://forum.steelfactor.ru/index.php?show...c=31420&st=1710 (#1716 Freelancer79)

 

Еще был там один, искать долго....

[Евгений]

кого знаю кто принимал трен,все были очень агрессивными.

а можно хоть фото посмотреть ваших результатов,интересно было бы всем думаю.

:d_coffee:

[Аристарх]

ну если не пробовал героин то не куй и писать

теория она хороша в другом месте ( на кафедре прикладной математики)))

только реальный опыт

Отличные слова,сам бы так не написал)))))

[mobik]

Добрый вечер! Ребят помогите определится с курсом-это будет мой 4 курс! осенью, хочу попробывать себя на соревнованиях:последний курс мой был тесто Е по 500+напс по 30+тесто проп на старте и на выходе!сейчас вот незнаю какой сделать следующий шаг какие препы выбрать?

Змінено 8 січня 2013 користувачем mobik

[Outlawif]

https://forum.steelfactor.ru/index.php?show...c=31420&st=1710 (#1716 Freelancer79)

 

Еще был там один, искать долго....

Хорошо... Зайдем с другой стороны. Ты знаешь чем отличается слово "лично" от "нашел в интернете"?

[kilozaur]

Скоро начнеться очередной курс метана соло. 6-8 недель напосима по 30-40 мг.

Стоит ли добавлять что-то в конце? НА первом курсе метана соло добавил вконце пропа. Незнаю, это ли или что-то другое помогло, но я слил в итоге 2-3 кг из 10 набраных. Сделал это по совету товарища из зала. Он говорит что, если поставить в конце проп, то он поможет удержать набранные кг. Так ли это? Если так, то какое кол-во пропа через день (50 или 100) и на сколько дней-недель? Если это не так, то чем удержать набранные кило после такого курса? Надеяться на удачу не в нашем стиле)

[Outlawif]

ПОСЛЕ курса результат удерживается только жратвой и тренировками. Никакие способы выйти с курса, на пропе, на машинном масле или на ракетном топливе - не работают, это все танцы с бубном. Что набрал за курс, то твое. Если набрал воды, то ничем ее не удержишь, если было что-то кроме нее (в том числе жир и .овно), то оно удержится. Если не перестанешь есть как положено, тренироваться и восстанавливаться.

[kilozaur]

ПОСЛЕ курса результат удерживается только жратвой и тренировками. Никакие способы выйти с курса, на пропе, на машинном масле или на ракетном топливе - не работают, это все танцы с бубном. Что набрал за курс, то твое. Если набрал воды, то ничем ее не удержишь, если было что-то кроме нее (в том числе жир и .овно), то оно удержится. Если не перестанешь есть как положено, тренироваться и восстанавливаться.

Премного благодарен за подтверждение собственных мыслей. Я так, в принципе, и думал. Так как 5 уколов пропа врятли могли мне чем-то помочь. Я просто думал в последние 2 недели подключить пропа по 100 через день, но теперь думаю смысла в этом не будет...

 

После такого курса насколько сильно стоит снижать веса? Просто после первого курса (20 мг метана на 4 недели ровным фоном) я веса и интенсиновность не снижал. Изменилась лишь программа... НУ возможно чуть меньше подходов стало в некоторых упражнениях. Но и курс то был маленьким совсем.

[Outlawif]

Веса можно не снижать, сами упадут. А объемы можно и снизить. На время. Меньше подходов, меньше упражнений.

[Cogito ergo sum]

Ты из зала должен уходить не уставшим. + аскорбиновая кислота после трени.